tümü

/i/Dertleşme

Derdini anlatmayan derman bulamaz..

elim 4 parmak diye dalga geçiyorlar

  1. 1.
    +537 -45
    sırf bu konuyu açabilmek için üye oldum içimi dökmek istedim, başlıkları takip ediyordum fakat sadece üye değildim. Sizin adam gibi insanlar olduğunuzu anladıktan sonra bu konuyu açma gereksinimi duydum. fotoğrafta da gördüğünüz gibi benim elim doğuştan 4 parmak 2 parmak birleşmiş anne karnında. okulda çoğu kişi bana 4 parmak diye sesleniyor. herkes dalga geçiyor. Minibüslerde tutunma yerlerini sol elimle tutamıyorum sırf görmesinler diye.kar yağmasını istemiyorum, çünkü eldiven takınca 1 parmak boşta kalıyor ve yine alay konusu oluyorum. abilerim, kardeşlerim sizin önerileriniz nedir bu konu hakkında iyice içime kapanık oldum gittiğim her ortamda elimi saklamak için şekilden şekile giriyorum. Lütfen değerli yorumlarınızı bekliyorum.

    Ek:Arkadaşlar bazı kardeşlerimiz troll olduğumu falan düşünmüş ama böyle bir şey için neden troll yapayım. Hayatımda ilk defa elimle ilgili bu kadar içimi döktüm. Annemle bile konuşmuyorum onuda üzmek istemiyorum. Babamı 2009 senesinde trafik kazasında kaybettim. içimi dökeceğim samimi bir arkadaşım bile yok. Sizi kardeşim abim olarak gördüm. Yorumlarınızı tek tek okudum inanın gözlerim doldu.iyi ki varsınız.
    ···
    #165903011 şikayet
  1. 2.
    +407 -3
    senle dalga geçen zaten şerefsizdir sen allahın verdiğinden utanma
    ···
    #165903050 şikayet
    1. 1.
      +235 -8
      Bunlar babadan oğula nesil heralde bu anasını gibtiğim huur çocukları PHUU huur çocukları babadan oğula nesil heralde , çok özür diliyorum ANASINI gibTiKLERiM huur çocukları yani. Bunlar babadan oğula nesil galiba benim zamanımda da böyleydi haylen böyle yani. Hani kendini sevdirmeye çalışyo ki AMINA KODUĞUM Allah'sızları kendilerini sevdirmeye çalışyor ki dıbına PHUUU dıbına koduğum kaşarları ananızı gibicem sizin dıbına koduğum huurları yani onlar var ya çıkmasın abi benim gözüme gözükmesinler ya.Ya ben gidicem ama yanlış örnek olurum diye gidemiyorum gitsem oraya CAMI ÇERÇEVEYi ANA AVRAT HEPSiNiN ANASINI BACISINI gibiCEM ama gibemiyorum çünkü doğru örnek olmaya çalışıyorum. anasının dıbına koyduğum huur çocuklar Allah'sızlar kitapsızlar ya , KARDEŞiM BU ÜLKE BU ÜLKE DUYARLI Bi ÜLKE TAMAM MI BU TARZ huur ÇOCUKLARININ BU TARZ ŞEREFSiZLERiN BAŞI EZiLECEK BUNU HERKES BÖYLE BiLSiN. Devletin eğitimcileri var onlar kim MAĞALLE KARIĞSI YAĞ , MAĞALLE KARIĞSI YAĞ AMINA KODUĞUM TEMiZLiKÇiSi PiSLiĞi , ONLARIN ALAYINI gibECEKSiN KARDEŞiM MÜDÜRÜ DE gibiCEKSiN ONU DA gibiCEKSiN HEPSiNi gibiCEKSiN YANi. SiZiN BAKICAĞINIZ iŞi gibEYiM PHU huur ÇOCUKLARI
      ···
      #165909019 şikayet
      1. 1.
        +55 -5
        Bastan sona kadar okudum mahalle karisinda bastim kahkahayi
        ···
        #165909995 şikayet
      2. 2.
        +60 -3
        Adam usenmemis aynisini yazmis amk helal.
        Emegine sukular selale olsun panpa.
        Not:kopyala yapistir yaptiysan biyerden bunlar gecerli degil ama yine de verdim sukunu.
        ···
        #165910327 şikayet
      3. 3.
        +3
        panpa elinde bir sıkıntı yok,

        hatta üşenmedim senin için parmağı ekgib olan ünlüleri araştırdım:

        http://www.who2.com/list/ ... issing-fingers/?type=list

        lakin gene de elini bir plastik cerrahiye göster, parmağındaki şişliklerin giderilebileceğini düşünüyorum. Onun dışında da bir problemin yok zaten.
        ···
        #165912932 şikayet
      4. 4.
        -1
        Önce düz okudum taktir ettim tersinden okudum yine taktir ettim helal olsun
        ···
        #165919591 şikayet
      5. 5.
        0
        Birisi ananinizin aminda de sussunlar
        ···
        #165927928 şikayet
      6. 6.
        0
        allah şifa verir inşallah tez vakitte
        ···
        #165930142 şikayet
        7. diğerleri 4
  3. 3.
    +46
    kansız allahsızlar

    edit: dalga geçen huur cocklrını ıbretı alem ıcın parmklarıını keesıcceksın
    ···
    #165903070 şikayet
    1. 1.
      +46 -359
      lan 4 parmakla nasıl yazdın bu kadar yazıyı amk? sazan.avi beyler ayık olun

      edit: beyler 3-5 demeyelim boş geçmeyelim verelim çükülerimizi
      ···
      #165912791 şikayet
      1. 1.
        +10
        -41 di -44 oldu. tam 3 posta attim.
        ···
        #165915976 şikayet
      2. 2.
        0
        edite güldüm bin ama çugu amk
        ···
        #165916285 şikayet
      3. 3.
        +1
        Her 15 saniyede 1 çükülüyorum
        ···
        #165919626 şikayet
      4. 4.
        0
        Sırf çükülemek için girdim huur çocugu
        ···
        #165920642 şikayet
      5. 5.
        0
        Bunlar babadan oğula nesil heralde bu anasını gibtiğim huur çocukları PHUU huur çocukları babadan oğula nesil heralde , çok özür diliyorum ANASINI gibTiKLERiM huur çocukları yani. Bunlar babadan oğula nesil galiba benim zamanımda da böyleydi haylen böyle yani. Hani kendini sevdirmeye çalışyo ki AMINA KODUĞUM Allah'sızları kendilerini sevdirmeye çalışyor ki dıbına PHUUU dıbına koduğum kaşarları ananızı gibicem sizin dıbına koduğum huurları yani onlar var ya çıkmasın abi benim gözüme gözükmesinler
        ···
        #166004823 şikayet
        6. diğerleri 3
    3. 2.
      +10 -1
      @1 panpam sıkma canını giberim onların geçmişini.Ve sana bir tavsiye. eğer kendinle dalga geçmeyi öğrenirsen diğer insanların seninle dalga geçmesi gibinde bile olmaz. Kendinle dalga geçebilmek hayatın bize getirdiği zorluklara gibtir et diyebilmek çok güzel bir erdemdir.Ve son olarak:
      BAŞKALARININ SENiN HAKKINDA NE DÜŞÜNDÜĞÜNÜN SEN ONLARA BAŞKALARI DEDiĞiN SÜRECE BiR ÖNEMi YOKTUR.
      ···
      #165919060 şikayet
  5. 4.
    +55 -4
    Elini saklama mesela benim sol elim her zaman yumruk halindedir. Bendeki olay pgibolojik ani bir olayda patlatmak için. Eğer ille de saklamak istiyorsan dediğim gibi elini kapatarak yürürsün.

    Ama sana tavsiye unutma ki bir ömür bu şekilde yaşayacaksın. Artık bir şekilde olaya kötü değil de iyi yönleri ile bak. Yani her ne kadar iyi olmasa da elinle barışık bir şekilde yaşamak zorundasın. istediğin kadar ondan kaçmaya çalış yine dönüp dolaşacağın yer aynı ama sen bilirsin.
    ···
    #165903089 şikayet
    1. 1.
      +1 -1
      Sorucagin soruya sokayim it sozlugun seviyesi iyice yerlerde amk
      ···
      #165931226 şikayet
  7. 5.
    +25 -221
    bozkurt yapamıyorsan o eli kes at panpa şaka ulan güldürdüysem ne mutlu bana amk :D
    ···
    #165903092 şikayet
    1. 1.
      +114 -1
      Kendi aptallığına güldürdün.
      ···
      #165911294 şikayet
    2. 2.
      +37 -2
      nicksiz geziyordum sirf sana eksi vermek icin üye oldum
      ···
      #165913368 şikayet
    3. 3.
      0
      ve kölem oldun
      ···
      #165914134 şikayet
    4. 4.
      +1 -2
      Bi tane mi akıllı ülkuçu olmaz lan
      ···
      #165914437 şikayet
    5. 5.
      -3
      kusursuz yaratıcı olan allahın bu çocuga düzgün el vermemişmi yoksa panpa güçlerimi bitmiş gerçekten bi anlat bana (bkz: ) ülkücü değilim G-nostik ateistim.
      ···
      #165914768 şikayet
    6. 6.
      +7
      Belki bozkurt yapamiyo ama Ananin dibinin doruk noktalarina kadar giriyo huur evladi seni
      ···
      #165917564 şikayet
    7. 7.
      0
      Yardin huur cocugu hahahahahahaah
      ···
      #165927523 şikayet
      8. diğerleri 5
  9. 6.
    +12
    çok teşekkür ediyorum değerli yorumlarınız için ne yaparsam yapıyım olmuyor işaret parmağımda eklem olmadığı için insanların bir yerlerine giriyor sürekli dik orta parmağım şişik insanların alay etmesi için onların gözünde bir objeyim , cubbelihardcore hocam ne demek isteidğini anlamadım.
    ···
    #165903198 şikayet
    1. 1.
      +11
      panpa ameliyatı falan yokmuymuş varsa ameliyat yaptır eğer ameliyatı varsa maddi durumun yetmiyorsa sözlükte kampanya oluşturalım sana destek olalım
      ···
      #165910548 şikayet
      1. 1.
        +20 -3
        orta parmak ve isaret parmagi birlegib durumda, tıpta elektrodaktili denir, halk arasinda yengec el sendromu diye de bilinir.
        @1 kardeşim bu hastaligin teshisi hamilelik esnasinda rahimden alinan siviyla bile yapilabilir, erken teshis olmamasinin sebebi ailenin kontrol yapmamasi veya ekgib kontrol etmesi, ozetle ihmalkarligi. Tedavi prosesi olaraksa plastik cerrahinin alanidir, nadir bir vaka olsa da bildigim vakalarda metacarpal reconstruction uygulanir, metod şudur, cocugun cerrahi strese dayanilecek kiloya ve cigerlerinin anesteziyi kaldirabilecek tidal volume ulasmasi beklenir ama doku sekillenmesi acisindan ne kadar erken o kadar iyidir,1 yasini doldurmadan yapilmasi endikedir, parmaklarin arasindaki doku ayrilir, yuzuk parmaginda fazladan doku oldugundan ekgib kalan noktalara oradan ek yapilirsa en az doku reddi olur, cerrah daha henuz kısmi hymen kikirdak olgunlugunda oldugundan cerrah metacarpallara karakteristik ozelliklerini, eklem yapisinin kikirdak ve menuskus gibi temel elemanlarini korumaya calisir ancak bir not duseyim senin parmaginda eklem noktalari siyamize duruyor, kucuklugunde nasildi bilmiyorum ama parmak hareketlerin kisitli olacakti muhtemelen, devam edelim parmaklar tamamen ayrildiktan sonra parmaklarin durusunda hala bozukluk olacaktir, esas acili kisim burada basliyor, parmaklar ayrildiktan sonra horizontal eksende platin vidalar yerlestirilir ve mekanizmaya otutturulur,ve muayene sonucuna bagli belli periyodda bu vidalar gibilarak parmaklarin birbirinden uzaklastirilir.Bu islem muazzam acilidir, kemik dokusundaki aci hissini ancak opioid grubu agri kesiciler dindirir ancak kemik gelisimini engelledigi icin ve tedavi surecini uzattigi icin kullanilmaz .Muayene sonucuna gore verdigim surelerde degigiblikler olmasini,his kaybi olacagini ve duruma gore nörolojinin mikrocerrahiye basvurulabilecegini,bu operasyonun ufacik bir bebege yapildigini dusunursek cerrahin ve ameliyat ekibinin seckin olmasini tekrar tekrar kontrol etmeniz gerektigini eklersem dogru bir bilgilendirme yapmis olacagim. Sana gelirsek doku gelisimini buyuk oranda tamamlamis oldugundan sonuclardan memnun kalacagini zannetmiyorum, ayrica dolaşım sorunlari da olabilir.
        Geçmiş olsun acil şifalar.
        ···
        #165916239 şikayet
      2. 2.
        +10
        zaman ayırıp beni bu kadar bilgilendirdiğin için çok teşekkür ederim. Ameliyattan çekiniyorum.Çünkü bundan da kötü olabilecek sonuçlardan korkuyorum. Tekrardan teşekkür ediyorum varol.
        ···
        #165917662 şikayet
      3. 3.
        0
        panpa sana çok üzüldüm lan
        ···
        #165930222 şikayet
      4. 4.
        0
        Boz alabasli panpa sana bi sorum olacak
        ···
        #165930843 şikayet
        5. diğerleri 2
    3. 2.
      +11 -2
      Birincisi onemli olan adedi degil islevi dersin dort parmak diyenlere
      ikincisi Allah parmakdan almis akila vermis sende akil yok dersin kapak olur
      Ucuncusu ayip bisey yok saklayacak utanip cekinmene gerek yok herkesin basina gelebilirdi bunu goren insanlarin olgunlukla karsilamalari lazim dalga gecenlerinde yasinin 16 17 den buyuk oldugunu sanmiyorum alayinin amk kafana takmamaya bak ne hastaliklar var caresi yok haline sukretmeyi ogrenmelisin bence hayatta kendinden baska kimseyi dusunmeyeceksin
      ···
      #165915745 şikayet
  11. 7.
    +4
    çok geçmiş olsun kardeşim içim gitti ya insanların kişiliklerine değil dış görünüşlerine değer veren ona göre yargılayan bir dünyada yaşıyoruz. ve emin ol benim arkadaşım olsan öyle sana öyle diyen her bini döverim çok kaslı bir çocuk değilim ama dayak yiyeceğimi bilsem dahi çatarım. şerefsizler ya zaten hayat tekme atmış bide siz binler adama daha çok zarar veriyorusunuz. ve kardeşim bu sözlükte şerefsizlerde çok dikkat et bir bin gelip dalga geçebilir...
    ···
    #165909476 şikayet
    1. 1.
      -2
      Ben de ustte dursun diye yazicam:

      Bazi iyi niyetli fakat yarim akilli arkadaslar da allahin verdigiyle utanma onlar srefsiz pislik falan diyip kendi vicdanlarini rahatlatiyorlar. yapmayin ya sanki cocuk bunu hic dusunmedi ne kadar kolay aq siz utanma diyince cocuk hemen birakti utanmayi cocugu aydinlattiniz amk.o da biliyor utanilmicak bosey olmadigini ama onu utandiran diger bebeler ve elini saklamak zorunda olmasi.

      Sana gelecek olursak eline bir deri eldiven falan takabilirsin. malesef olene kadar bu sekilde yasicaksin evet allaha sigin dua et fakat umursamamayi da ogren amina koyayim sana dort parmak diyene sen acima sen de onun bi kusurunu soyle cekinme dayak yemekten korkma.

      Illa kavga edeceksen sag elini hazirla bebe ustune gelirken ilk yumrugu sen cak tam cenesinin ucuna artik ölürse de allah kurtarsin
      ···
      #165918851 şikayet
  13. 8.
    +5
    panpa senle dalga gecenlerin amk ulan sorun sende degil senle dalga gecen gavatlarda panpa senin 4cu parmagin gelismemis diye icerde kalmis bu hastalk tek sende yok duynada bu hastalkta bir suru insan var sen yinede elinle barigib kal ha bu arada o duygusuz oclarida takma seni bu halinlede sevecek brini bulrsn takma kafana ayrca o elin ustndeki eti aldrp ameyatla yeni bir parmak taktra bilirsn ama bunada baya para lazim herneyse sana hayatta basarlar panpa
    ···
    #165909549 şikayet
    1. 1.
      +2 -23
      ULAN ÖZÜRLÜ KÖPEK UTANMADAN HALA YAŞIYOR BU HALDE
      ···
      #165916672 şikayet
      1. 1.
        +2
        Sen de utanmadan yaşıyorsun bu zihinsel sakatlıkla, özürlü köpek. Gördüğüm en korkunç ve tedavi edilemez beyinsel anormaliyle doğmuşsun sen. Nickin sonundaki sayı olmadan da yaşını ele veriyor zaten. Buradan uzak dur.
        ···
        #165930369 şikayet
    3. 2.
      +2
      insanlari kusurlaryla yarglamak sana dusmez
      ···
      #165916835 şikayet
    4. 3.
      +1
      Entry nick uyumun cok serseri rapci tam keko dusuncesi sen beyinsiz yasiyorsun utanmiyorsunda cocuk niye utansin amk anadolu coban kekosu sg burdan annesini tulumla giberken tulumba tatlisi yedigimin cocugu
      ···
      #165919568 şikayet
    5. 4.
      0
      Serseri rapci 14 Ananın seni sıçmasıda bir kusur sen niye hala yaşıyorsun huuur çocuğu ya gerçekse o vicdan azabına katlanacak mısın ?
      ···
      #165930435 şikayet
      6. diğerleri 2
  15. 9.
    +4
    sazan aviyse ilk olarak zütünü gibeyim
    neyse değilse kardeşim hiç bir sıkıntı yok elinde dalga geçenlerde annesi fahişe olan kişilerdir mecazi anlamda değil cidden anaları fahişedir anaları her bir yandan 4 yannan yediği için öle diyolardır numaralarını felan iste analarının neyse
    hiç bir sıkıntı yok elinde dalga geçilcek bişeyde yok kardeşim boşuna üzme kendini
    ···
    #165909583 şikayet
  16. 10.
    +1
    panpa kimseye aldırma kendinle barışık ol senle dalga geçenler huur çocuğudur için iyiyse dış görünüşünün kötü olmasının bir dezavantajı yok bence
    ···
    #165910431 şikayet
    1. 1.
      +1
      KENDiNi iSTEKSiZ VE DEPRESiF HiSSEDENLER, KESiNLiKLE TROLL DEĞiL. 1 KiŞiYE YARARLI OLABiLiRSEM NE MUTLU BANA. "OKUMADIM VS" GiBi KLiŞE ESPiRiLER YAPICAK iLGi huurSU ŞEMPANZELER SiZ BAŞLAMAYIN OKUMAYA.

      BAŞLIK DA AÇTIM DiĞER SAÇMA BAŞLIKLARIN ARASINDA DiKKAT ÇEKEMEDiM MAALESEF.
      BEN DE iNSANLARA BU ŞEKiLDE ULAŞIYORUM.

      öncelikle burayı oku: http://www.incisozluk.com.tr/e/165048457/
      devdıbını kendi adınıza yazılmış gibi okumaya devam edin...

      kardeşim çok yapılan hata, insanları fazla umursama. elinden geldiğince yüzeysel duygulara sahip olmaya çalış. aşka fazla inanma. birbirine aşık olan çiftler bile aynı evde kalmaya başladıktan sonra sıkılmaya başlıyolar. dünya sevgi dolu bi yer olsaydı o kadar insan mutluyken böyle şeyler olmazdı:
      http://ak-hdl.buzzfed.com...mid-9331-1427727582-1.jpg

      https://facetofloor.files.../12/poverty-in-africa.jpg

      http://www.haberler.com/p...a-yardimi-6811469-haberi/

      dolayısıyla senin için en iyiyi yapman düzene girmenle olur. ne olucağı hiç belli olmaz. dinimizcede bu dünyada adalet olmadığı belirtiliyor. bu yüzden bol bol şükredip, lüks şeylere takıntılı olmamak gerekiyor.

      ilerde bunlar aştığında meslek sahibi olduğunda umarım sokaktaki kardeşlerini unutmassın ve yardım yaparsın kardeşim.

      düşenin elinden tutmak için güçlü olman lazım. bunun için beyin kimyanı sağlam tutup, fiziğine dikkat etmen gerekli. en az bi dövüş sporuna fitnessda özgüvenini kazandıktan sonra gitmeni öneirirm.

      sosyalleşmek inan bana o kadar kolay ki kardeşim.

      dünyanın kendi etrafında döndüğünü düşün, yoksul ve iyi kalpli insanlar dışında her insana yüzeysel duygular besle. ve bunu kendine sürekli söyleyerek telkin et. beynin de inansın. vücudun şekillenmeye başlayınca zaten insanların sana farklı gözlerle bakması sana ekstra güven vericek.

      bi kız senin gözünün içine baktığında senden hoşlandığını anliyacaksın. bakarsın o seni facebookdan ekler ve yazar *

      benim defalarca başıma geldi ordan biliyorum *

      şimdilik sana önerdiğim ekstra aktiviteler,
      1- kaliteli karı kızı olan bi fitnessa gidilecek hiçbi zaman kasıntı olma orda da sempatik olmaya çalış kardeşim
      2- etrafında devletin veya özel yerlerin kapalı yüzme havuzuna kayıt yaptır temiz varsa
      3- çevrende basketbol oynayan gençlerin bulunduğu bi park varsa hergün 1 saatini ayır ve oyna. bunu yaparken de kasıntı olma güleryüzlü olmaya çalış insanlara. ama yüzeysel duygular besle...

      Bi DAHA SÖYLÜYORUM: DÜZEN DÜZEN DÜZEN KARDEŞiM. DiREK UYGULUYACAKSAN ASIL TAVSiYEM 23.30-06.30 ARASI UYU. EGZERSiZ-SPOR-YÜZEYSEL DUYGULAR-SOSYALLEŞME
      iNAN BANA MUTLU OLUCAKSIN HiÇ OLMADIĞIN KADAR.

      kızlar konusunda kardeşim öncelikle bunu okumadıysan okuman çok güzel olur, uzun bi yazı ama anafikri ve düşünceleri kavrasan yeterli.
      http://www.incisozluk.com...%C3%A7ok-s%C4%B1k-yapmam/

      kardeşim kadınlar erkeklerden biraz daha farklıdır. neredeyse hiçbi kadına güvenemezsin. bilmiyorum ne kadar dindarsın ama kadınlardan peygamber çıkmamasının sebeplerinden de bitanesi bu. kadınların hiçbiri duygusal olarak stabil değildir. senin göğsünde ağlarken başka bi erkeği ve ondan hoşlandığını düşünebilir. en aşka inanları en gururlu olanları da gördük. durum bu ama.

      öncelikle bunu kendine telkin et. kadınlara karşı daha yüzeysel duyular beslemeye başla kardeşim. güzel bi kız gördüğün zaman onun ne kadar çekici olduğunu düşün, yani aşktan çok cinselliğin ön planda olmasını sağla senin için. o senden hoşlandığını söyleye kadar beynini ondan hoşlanmamaya alıştır.

      bi daha vurgulamak istediklerim eski yazdıklarımla birlikte telkin olayı da önemli. NLP olayını mutlaka araştır beynini daha verimli kullanmak için. telkin ise NLP nin sadece bi kısmı.

      kardeşim isteğin olması için basit olarak 3 iLKEMiZ var.
      1-telkin (NLP ile ilgili)
      2-düzenli uyku
      3-evde düzenli egzersiz

      1- "pozitifim, çekiciyim. spor yapmayı ve çalışmayı çok seviyorum. her konuda istekliyim. kendime inanıyorum. başarıyı istiyorum. düzene önem veriyorum" bunun gibi uzun olmayan şekilde cümleleri bi kağıda yaz uyumadan önce hafif sesli olarak EN ÖNEMLiSi iNANARAK OKU. bilinçaltın 21 gün içinde alışıcak bu sözlere. bilinçaltının değiştiğini rüyalarının değişmesiyle anlıycaksın. enteresan bi şekilde endişeye sebep olan rüyalar görüceksin. NLP ile ilgili bilimsel deneylerde de bu konu hakkında bilgi sahibi olabilirsin. bu neden bu kadar önemli açıkliyim. ders mi çalışamıyosun gece uyumadan önce "ders çalışmayı seviyorum" cümlesini ekle telkinine inanarak sesli bişekilde oku. bilinçaltın değişsin. üşengeç biri misin ne kadar vaktini verimli geçirmeyi sevdiğini söyle kendine vs. ama cümleler çok uzun olursa hepsini inanarak okuyamayabilirsin. bu yüzden 5-6 cümlelik telkinler yazın. inanın bana alışkanlıklarınızı değiştirmeniz için mükemmel bi yöntem.

      2- en geç 23,30da uyu. en geç 07.30da kalk. yani en kötüsü

      3- sabah kalktığın anda ısınma hareketleri. şınav ve mekik vs

      fitness konusunda spor çok önemli. maddi olarak sıkıntın varsa eve dumbell al kardeşim. erkenden sabah uyandığında ve akşam uyumadan önce egzersiz yap.

      inan bana dumbellla o kadar çok hareket var ki vücudunu geliştirebileceğin. internetten hepsini bulabilirsin. uzmantv den özellikle.

      sadece dumbell+mekik+şınav ile mükemmel bi vücut yapabilirsin evde çalışarak. dediğim gibi doğru dumbell hareketleri uzman tv de var. kendine 45dk yi geçmiycek egzersiz programı hazırla kardeşim. (kol için en verimli hareketler, göğüs için en verimli hareketler, karın bölgesi için en verimli hareketler)

      sana yazdığım 3 ilkeden biri düzenli egzersizdi hatırlıyosan. o 3 ilkeden ödün verirsen eskiye dönersin. (telkin, düzenli egzersiz, düzenli uyku ilkeler)
      bunlar çok farkedicek kardeşim.

      bu arada kardeşim spor konusunda yok 12 yumurta yok hergün tavuk göğsü diyen kişilere inanma. iyi sporcular bilir ki bitkisel proteinler hem uygundur hem de çok etkilidir. (fasulte, nohut, bezelye, mercimek)
      mantar bile çok ucuz et kadar protein var.

      mutlaka bunları yapılıyodur evinizde dışarda bunlar da vücudu çok geliştirir. protein tozu denen olay da iyi güzel hoştur ama vücut sürekli ayn proteini almaya alıştığından bırakınca kaslarında gelişme durur. bi de protein tozlarının içinde çok aşırı protein olduğundan içinde gut hastalığına sebep olabilir.
      eski osmanlı padişahları ağırlıklı olarak et tükettiğinden çoğu gut hastasıydı.

      o yüzden takılma yok şu kadar yumutta yok şu kadar et diyenlere. sağlam kaynaklardan benim söylediklerim dışındada hem ucuz hem de çok yararlı protein kaynakları bulabilirsin kardeşim.

      bunlar benim çok uzun sürede öğrendiğim tecrübeler. senin önüne şu anda direk koyuyorum. beni sorarsan gayet fit bi sahibim. hayatımda ne bi protein tozu ne günde 18 bilmem kaç yumurta tükettim. amatör olarak da taksla uğraşıyorum halen.
      sana yazdığım herşeyi bi not defterine kaydet kardeşim. uzun uzun düşün bunları ve daha önce belirttiğim gibi NLP ile ilgili bi kitap al. (sahaflarda da var d&r ye para bayılmak istemiyorsan)

      NLP senin beynini daha etkili kullanmayı öğreticek. sana bahsettiğim telkin olayı NLP nin sadece bi parçası. umarım yazdıklarımı dikkate alırsın kardeşim. elimden geldiğince verimli yazıp, hatırladığım bilgileri aktarmaya çalıştım.

      KUSURA BAKMA ÇOK UZUN Bi YAZI OLDU. AMA SENi KURTARICAK ŞEY BUNLAR KARDEŞiM.
      Tümünü Göster
      ···
      #165930581 şikayet
  18. 11.
    +12 -1
    kardeşim (umuyorum ki troll değilsindir) sana şöyle söyleyeyim: ne kadar mükemmel olursan ol mutlaka seni eleştiren dalga geçen kişiler olacak. o yüzden insanların seni nasıl gördüğü değil senin gerçekte nasıl biri olduğun önemli. kalbinde ve zihninde kusur olmasın yeter. adamlık bedenle değil ruhla olur.
    ···
    #165910578 şikayet
    1. 1.
      0
      Mame haci seni de yazam mi
      ···
      #165920834 şikayet
    2. 2.
      -1
      HAHAHHAAH huur ÇOCUĞUNA BAK AMK YARATIĞI SENi

      BABANDA OLMÜŞ ZATEN AHAHHAAHAHAHAHAHAH SENiN GiBi ÇOCUĞUM OLSA CAMii NiN AVLUSUNA BIRAKIR KAÇARDIM AMK
      ···
      #165935124 şikayet
  20. 12.
    +2 -11
    kardeş kusura bakma da türk milleti hayatta böyle bir şey yapmaz 1 milyon kişide bir denk gelirsin gelip burda skik skik dikkat çekme..
    ···
    #165910847 şikayet
    1. 1.
      +1 -1
      https://www.youtube.com/watch?v=y6hJoBccr2M
      ···
      #165930295 şikayet
  22. 13.
    +1
    panpa söylemesi kolay diyebilirsin ama amacım yardımcı olmaya çalışmak lütfen yanlış anlama. öncelik olarak böyle olmayı sen seçmedin Allah vergisi yapabilecek bir şeyin yok.hem sen neden utanıyorsun, saklamaya çalışıyorsun ki kardeşim. dalga geçenler bir tak olmadıkları için gerçek hayatta kendi zayıflıklarını gizlemeye çalışıyorlar.sen onlara aldırma bile böyle arkaadaşların olacağına gel biz burdayız kardeşim istediğin zaman mesaj at dertleşelim
    ···
    #165910882 şikayet
  23. 14.
    +16 -16
    panpa inşallah düzelirsin ninja kaplumbağlar gibi olmuşsun amk inşallah ameliyat falan düzelirsin
    ···
    #165911347 şikayet
    1. 1.
      +2
      Guldum ama cuguladim
      ···
      #165913940 şikayet
    2. 2.
      +3
      Güldüğüm için vicdandım sızladı huur çocuğu cugu
      ···
      #165929542 şikayet
    3. 3.
      0
      hahahaasd
      ···
      #165949494 şikayet
      4. diğerleri 1
  25. 15.
    -1
    Geçmiş olsun panpa. Yanlış anlama sırf merakımdan soruyorum bilgisayar oynarken sıkıntı olmuyor mu?
    ···
    #165911675 şikayet
  26. 16.
    0
    benimde kolum kırık hafif bi yamukluk var sağ dirsekde 90 derece den öteye kapanmıyo kol takma kafana hiç kendini olduğun gibi sev
    ···
    #165911849 şikayet
  27. 17.
    +40 -2
    Anan 5 parmak istemedi 4 soktum de geç panpa
    ···
    #165911947 şikayet
  28. 18.
    +9 -5
    üzülme kanka, uğraşmadan "RABiA" yapabileceksin
    ···
    #165911970 şikayet
    1. 1.
      0
      Oğlum bi gibtir git ya.
      ···
      #165912267 şikayet
  30. 19.
    -1
    sabret panpa. sakın isyan etme. hepsi bir imtihan ki Allah seni seviyor.
    ···
    #165912430 şikayet
  31. 20.
    +2 -1
    troll olduğunu düşünüyorum.
    https://youtu.be/05PCmqjIeNE
    ···
    #165912472 şikayet