tümü

/i/Spor

evde vücut geliştirme doğruları

Bu entry silinmiştir
  1. 1.
    +2
    Trend çabası .
    ···
    #177975813 şikayet
  2. 2.
    0
    Trenddeki başlığa ithafen açtım kardesim bu başlığı
    ···
    #177975846 şikayet
  3. 3.
    +1
    Rezerve
    ···
    #177975873 şikayet
  4. 4.
    +1 -1
    Trend çabası bence.
    ···
    #177975887 şikayet
    1. 1.
      0
      Hayır kardeşim trenddeki ne dediğini bilmez bi taktan anlamayan şahıs yüzünden bu başlığı açtım doğru bilgileri vermek için
      ···
      #177975946 şikayet
  6. 5.
    +1
    Bi göz attım doğru bilgiler aferin ama burda bunu okuyup feyz alacak insan yok. Ergen binler için kendini yorma boşa. Sende öyle değilsen tabi
    ···
    #177976165 şikayet
    1. 1.
      0
      Eyvallah kardeşim adam bi başlık açmış hergun sınav çek göğüs sırt kasi yaparsın demiş trende girmiş deli oldum amk çocuğuna bi sık bilmeden yazmış. Bende doğru bilgileri bermek amacıyla açtım
      ···
      #177976278 şikayet
  8. 6.
    -1
    Niye resmimi koyuyon oç
    ···
    #177976260 şikayet
  9. 7.
    -1
    Okumayın karın kası olduM
    ···
    #177976771 şikayet
  10. 8.
    0
    Amk adam lan o benim halamın resmi
    ···
    #177977262 şikayet
  11. 9.
    0
    Panpa göbek nasıl eritiyoz
    ···
    #177981056 şikayet
    1. 1.
      +1
      ilk başta dediğim gibi ağırlık antrenmani yapmadan olmaz. ikincisi koşu antrenmanlarını sabah kalkıp erkenden yapman lazım aç karnına ve eve geldikten sonra bir saat kadar bişey yememen lazim. Üçüncü olarak günlük kalori ihtiyacının 200 300 kalori kadar altında yemek yemen gerekiyor kisacasi şöyle bir tabak var ve üç dört kaşık bişey kalmış onu yersen doyacaksin onu yeme kalk bir süre sonra sürekli böyle yapmaya başlayacaksın zaten miden de kuculecegi için bir süre sonra istesende fazla yiyemeyeceksin
      ···
      #177981938 şikayet
    2. 2.
      0
      Eyvallah panpa hayırlı akşamlar
      ···
      #177982376 şikayet
    3. 3.
      0
      Hayırlı akşamlar panpa
      ···
      #177983242 şikayet
    4. 4.
      0
      Şey var panpa ailede,, o tabak bitecek yada tencerede yemek kalmasın,,, yemezsende olmuyor yemek güzel olunca. Ekmeğin ne gibi bi zararı var vücuda bide suyun neden bu kadar çok içilmesi tavsiye ediliyor
      ···
      #178015307 şikayet
      5. diğerleri 2
  13. 10.
    -1
    Evde çalışarak kimse lazar angelov olamaz şunu anlayın amk
    ···
    #177981736 şikayet
    1. 1.
      0
      Lazar angelov olacaksın demedim form tutacaksınız dedim
      ···
      #177981998 şikayet
      1. 1.
        0
        Yok ben bunlara bakıp umutlananlar için söyledim pampa
        ···
        #177988538 şikayet
  15. 11.
    +1
    Rezervasyon
    ···
    #177983670 şikayet
  16. 12.
    0
    Okumayın gibspek oldum
    ···
    #177983719 şikayet
  17. 13.
    +1
    Rez eyw
    ···
    #177983957 şikayet
  18. 14.
    +1
    sözlüğün yarısı manda asosyal yaptıkları tek egzersiz 31 olduğu için bu başlık tutar.
    ···
    #177985355 şikayet
  19. 15.
    +1
    sonunda işi bilen biri geldi amk kürek çekme yağ yakımına fayda sağlar mı panpa
    ···
    #177985780 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa kürek çekme sırt kasları için mükemmel bir hareket ama tek başına faydası olmaz kürek çekme antrenmanindan sonra protein almaya dikkat edersen sırt kaslarının geliştiğini fark edeceksin
      ···
      #177985893 şikayet
    2. 2.
      0
      Yağ yakmam için kardio yapman lazım panpa
      ···
      #177986120 şikayet