tümü

gobek yaglari nasil erir

  1. 1.
    0
    Bilen varmi. en kolay yolu soyleyin amk ole her gun on kilometre kos filan da demeyin amk
    ···
    #74373606 şikayet
  2. 2.
    0
    @15 o aklima gelmedi degil amk lol
    ···
    #74374676 şikayet
  3. 3.
    0
    kaynak makinesiyle
    ···
    #74374687 şikayet
  4. 4.
    0
    @18 haklı ayrıca o gün haberlerde gördüm yoğurt karın bölgesindeki yağları eritiyormuş
    ···
    #74374719 şikayet
  5. 5.
    0
    alın panpalar
    http://www.youtube.com/watch?v=3fU_8kJeXeE düzenli yapabilirseniz bravo
    ···
    #74374906 şikayet
  6. 6.
    0
    kardiyo yaparak vücudu ısıttıktan sonra 4 set cekebildiğin kadar normal mekik çekiceksin ardındanda alt göbek mekiği yapıcaksın tabi bunları olması gerektiği gibi yapman icin birisinin göstermesi gerek
    ···
    #74374922 şikayet
  7. 7.
    0
    kardiyo yaparak vücudu ısıttıktan sonra 4 set cekebildiğin kadar normal mekik çekiceksin ardındanda alt göbek mekiği yapıcaksın tabi bunları olması gerektiği gibi yapman icin birisinin göstermesi gerek
    ···
    #74374929 şikayet
  8. 8.
    0
    osbir çekerek panpa
    ···
    #74375395 şikayet
  9. 9.
    0
    panpa günde 3 tane bira çakıyorsun ne göbek kalıyor ne yağ kalıyor , denendi onaylandı %100 çalışıyor ayyaş onaylı.
    ···
    #74375436 şikayet
  10. 10.
    0
    @24 alt mekigi anlamadim panpa
    ···
    #74375657 şikayet
  11. 11.
    0
    Sadece bol su icsem erimezmi amk ya
    ···
    #74375909 şikayet
  12. 12.
    0
    REZERVED.
    ···
    #74376120 şikayet
  13. 13.
    0
    REZERVED.
    ···
    #74376124 şikayet
  14. 14.
    0
    Upppppp
    ···
    #74376731 şikayet
  15. 15.
    0
    1- hamurişlerinden , patatestir bunları yemekten kaçın
    2- gün boyu bilgisayar başında takılma çık gez amk
    3- gideceğin yerler yakınsa yürüyerek git
    4- bol bol su iç yemeklerden önce 2 su bardağı iç ki karnını doyursun
    5- 2 günde 1 mekik çek ama çekicem diyede bi anda yüklenme 25 tane çek 2 dk dinlen bi 25 sonra bi 2 dk bunu 4 kere tekrarla
    ayda yaklaşık 4-5 kilo verirsin bunların içinde yapman gereken en önemli şey 1. ve 5. madde koşmana gerek yok yürüsende yeter
    ···
    #74374658 şikayet
  16. 16.
    0
    gülecek birşey bul. sabaha kadar gül ertesi gün baklavalar çıkar panpa.
    ···
    #74374650 şikayet
  17. 17.
    0
    bol su içip yağlı yiyeceklerden uzak durup günlük 2 saat mekik şınav çek ve evet zayıflamanın en kolay yolu koşmak. çünkü bütün vücut yağ yakıyor ama mekik çektiğinde çok az kas çalışıp yağ yakılıyor.

    ayrıca sırtüstü yere yatıp ellerini ters şekilde kalçana koyup ayakların birleşik bir biçimde indirip kaldıracaksın fakat yere indirirken ayağın yere deymeyecek şekilde indir.
    ···
    #74374625 şikayet
  18. 18.
    0
    rezerve
    ···
    #74373675 şikayet
  19. 19.
    0
    Upppppppp
    ···
    #74373757 şikayet
  20. 20.
    0
    mekik
    ···
    #74373800 şikayet