-
1.
0çapraz ayak hareketi
-
2.
+1iç yan bağlarrımı sıkıom ben
-
3.
0düz ayak hareketi
-
4.
+1anüsüme spektural basınç şeklinde minimal aralıklarda kuvvet uyguluyorum.
-
5.
0ellerimle
-
6.
0biz sıçıyoruz.
-
7.
0kalın bağırsağımı taşaklarıma doğru çekiyorum.
-
8.
+1kulak memesi kıvamındaki züt derimle