tümü

kas mı yapayım yoksa yağ mı yakayım

  1. 1.
    -3
    beyler boy 1.90 kilo 88. kilom normal gibi ama vücudum baya yağlı. özellikle alt karın ve göğüsler. kas oranım düşük biraz çünkü zamanında çok ağır diyetler yaptım. aç kalarak yaptım ve kas kaybettim baya. neyse sizce direk kas yapmaya mı başlıyım yoksa önce iyice yağ yakıp sonra mı kas yapayım. kas yaptıkça yağlar erir mi? kollar, göğüsler falan cıvık. fikir verin lan

    edit: aha resim bu

    http://imgim.com/20114175983.jpg

    fotoya yorum yapın beylerrrrrrrr
    ···
    #42944505 şikayet
  1. 2.
    +4 -12
    ananı gib
    ···
    #42944541 şikayet
  2. 3.
    0
    body yapanlar huur çocuüudur.
    edit:çocuğu.
    ···
    #42944594 şikayet
  3. 4.
    0
    ilk yağları yak sonra kas yap.
    beyin bedava
    ···
    #42944717 şikayet
  4. 5.
    +1
    kas yap bin zaten yağlarda erir o arada
    ···
    #42945094 şikayet
  5. 6.
    +3
    yağları yap kasları yak
    ···
    #42945105 şikayet
  6. 7.
    0
    @5 panpa tamamda öyle hemen yanmıyor ki. hem zaten zayıf görünüyorum. daha da kötü görünmiyim amk.
    ···
    #42945112 şikayet
  7. 8.
    +3
    kas günü yağ
    ···
    #42945154 şikayet
  8. 9.
    0
    kasları yap günü yağ
    ···
    #42945231 şikayet
  9. 10.
    +1
    bak senin amk giberim seni zütveren bin ! dinle dinle dinle
    boyuna göre kilon normal . ne kadar diyet yaparsan yap kas kaybedilmez ağzını gibtiğim küçülür sadece mal!
    kas yapacaksanda yağsız kas yapılmaz zütveren ne yakacan bana bi söylesene antremanda ne yakacan?
    karbonhidrat diyişini at ağzından duyar gibiyim karbonhidrat yağ yapar yağsız body vücut gelişimi.
    o - l - m - a - z !
    @3 ankaraya gelde senin ananı gibyim olur mu?
    ···
    #42945256 şikayet
  10. 11.
    0
    önce kardiyo yap düzenli beslen sonra kas yapacaksın panpa.
    ···
    #42945303 şikayet
  11. 12.
    +1
    @9 oha amk aynı seylerı dusunmsuz lan bin
    ···
    #42945324 şikayet
  12. 13.
    0
    yağ yakmadan kas yapmaya başlama.
    ayrıca kas kaybedilirmi amk zütünden element uyduruyon
    ···
    #42945500 şikayet
  13. 14.
    0
    sen kas yap yağ zaten eğirir sen calısırken
    ···
    #42945540 şikayet
  14. 15.
    0
    zütün kılsız mı?
    ···
    #42945654 şikayet
  15. 16.
    0
    @1 8 yıldır profesyonel bodyciyim

    bel kemiğini aldır
    ···
    #42945660 şikayet
  16. 17.
    +1
    panpa seri otuzbir her derde devadır
    ···
    #42945782 şikayet
  17. 18.
    0
    kas yap bin zaten yağlarda erir o arada
    ···
    #42945900 şikayet
  18. 19.
    0
    kas yapınca ulaş (:
    ···
    #42946210 şikayet
  19. 20.
    0
    @1 bak panpacığım kas yapıcaksın ve zaten kas yapmak için yağa ihtiyacın var sen direk kasa giriş, günde 200 mekik çek aralıklarla göğüs kaslarını geliştir yaylarla ne biliyim yap bişiler
    ···
    #42946298 şikayet