-
1.
+4 -12ananı gib
-
2.
-3beyler boy 1.90 kilo 88. kilom normal gibi ama vücudum baya yağlı. özellikle alt karın ve göğüsler. kas oranım düşük biraz çünkü zamanında çok ağır diyetler yaptım. aç kalarak yaptım ve kas kaybettim baya. neyse sizce direk kas yapmaya mı başlıyım yoksa önce iyice yağ yakıp sonra mı kas yapayım. kas yaptıkça yağlar erir mi? kollar, göğüsler falan cıvık. fikir verin lan
edit: aha resim bu
http://imgim.com/20114175983.jpg
fotoya yorum yapın beylerrrrrrrr -
3.
+3yağları yap kasları yak
-
4.
+3kas günü yağ
-
5.
-1uppppppppppppp beyler capse yorum yapın
-
6.
+1direkt kas yap panpa
-
7.
-1uppppppppppppppp
-
8.
-1upppppppppp lannnnnnnnnn
-
9.
-1allah belanızı versin fotoya yorum yapınnn
-
10.
-1@65 lan yine mi sen ezik bin gibtir git lAN SÜMÜK gibi YAPIŞTI KÖPEK yavrusu
-
11.
+1@1 panpa ben de göbek ve yanlardaki yağlardan kurtulmak istiyorum. ama yorulmak da istemiyorum. naapsam da oturduğum yerden kilo versem amk. bi aralar tv'de reklam vardı, bi zımbırtı bağlıyodun. o yağları yakıyodu. yalan mıydı la o amk?
-
12.
+1sen buna yağ mı diyorsun panpa yağ görmemişsin sen..
sen direk kas yapmaya başla yani vücut geliştirmeye. yediklerine dikkat et,aşırı şekerli şeyler yeme, abur cubur yeme, protein içeren besinler ye.zaten yağlar bi zaman sonra eriyecektir. ayrıca antrenmandan önce mekik çekersende karın kası yaparsın.. -
13.
-1@74 yok lan niye sarksın amk. ama benim vücut şekilsiz. kas lazım biraz.
uppppppp fotoya yorum yapın beylerrrrrrrr -
14.
-1uppppppppppp
-
15.
-1@67 bi taka yaramaz o aletler panpa. mutlaka ter akcak zütünden.
@68 panpa saol. protein tozu kullanayım mı sence? marka falan önersene. -
16.
+1panpa seri otuzbir her derde devadır
-
17.
-1@60 öyle amk *
-
18.
+1kas yap bin zaten yağlarda erir o arada
-
19.
-1uppppppppppppppp
-
20.
-1@29 saol panpa
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 28 06 2024
-
nee geldim suku icin caylak mı yemişşş
-
cccrammsteinccc görünen o kii
-
sözlüğe ddos atan işsiz kardeş
-
parasız adamı sadece annesi sever
-
bu haber programlarına neden
-
beyler düello başlıyor kim kazanır
-
momcerrahın öz babasını arzulamak
-
yozgat ile afyonu hep karıştırıyorum
-
memati sözlüğe ses kaydı atmış
-
teethoflion buraya gell
-
askere suriler afganlar gitsjn
-
odlek topal duck hayırlı öğlenler diler 27 06 2024
-
lityum alıyorum ne var bunda
-
bende askerden muaf
-
üçüncü dünya savaşı çıkacağı için
-
işe alırken ilk sordukları şey askerlik
-
ben senin sictigin
-
asosyal necmi brom intihar etmemismiydi
-
ai ai ai diye yapay zeka sitesi kurucam
-
abd vs almanya
-
ayak fetişi sitesi buldum
-
beyler gözüm sizce nasıl güzel mi
-
gay katleden benim hakkımda ne yazarsan yaz
-
abisana nakil yapalım karaciğer 41yıl daha içersin
- / 1