-
51.
0böbreklere calşş yumruk vur :D
-
52.
0annesi benimle birlikte kendısı uvey oglum
-
53.
0herkesin yapması gerek binler
-
54.
+1beyler ilk maçta yenildim amk bu yılki şampiyonada trabzonda huur rakip gibti attı bildiğin hala anlamadım amk nasıl dayak yedim
-
55.
0[◕.◕]
/)__)
-"--"-
ccc gececi tayfa ccc -
56.
0herkesin yapması gerek binler
-
57.
05 aydır yaptigim spor inşallah hazirandaki turnuvalarada girecem
-
58.
+1kicktaksta 6. yılıma girecekken antrenmanda yaşadığım sakatlanma sonucu (diz dönmesi) ön çapraz bağım koptu,yan bağlar ve menisküsüm yırtıldı ve 1 ay sonra ameliyat olmak zorunda kaldım panpalar. Belden uyuşturdukları için 3 saat boyunca izledim amk. Matkap ve çekiç sesleri kulaklarımda hala.
Ve en kötüsü bir daha ne eldiven görmek istiyorum,ne ring,ne de tatami. Zaten bundan sonra adam akıllı spor yapmam çok zor. Ameliyattan sonraki 5. ayımdayım. Dizimde hissizlik ve ağrı var. Hala çömelemiyor ve aksayarak yürüyorum. -
-
1.
0Hassgibtir üzüldüm
-
-
1.
0Hala tam olarak düzelemedim panpa. Fitness yapıyor olmama rağmen kaybettiğim kas yerine gelmedi. Hala daha çömelemiyorum,his yok,ara sıra da ağrı oluyor.
-
1.
-
2.
0Papa çözümü yokmuş amilyat felan
-
1.
-
59.
0yaptigim spor. kondisyon ve efor gerektirir. ve tabiki azim. azim olmadan olmaz.
-
60.
0Güzel spor onerirurmmm
-
61.
0iyidir
-
62.
0güzel ve güzel olduğu kadar da sert bir spordur. başlamak isteyen arkadaşlara birkaç tavsiyem var;
-Başlamadan önce eğitmenle konuşun, görüşün. endişeleriniz var ise bunları dile getirin.
-önce antrenmanları izleyin, mümkünse katılın. ondan sonra başlayın. eğer antrenmanları izlemenize izin vermiyorlarsa, gibtir edin.
-bazı salonlar teknik eğitimden önce dövüştürür onları da gibtir edin. faydadan çok zarar getirir sizlere.
-gözlemlerime bağlı olarak iki şey çok önemli; eğitmen faktörü inanılmaz etkili, ikincisi de antrenman yaptığınız kişiler. bazıları o kadar aptal, mankafa, geveze olabiliyorlar ki, antrenman sırasında durup sohbet ediyor adam.
-bacaklarım hiç esnek değil diye vazgeçmeyin. zamanla açılıyor merak etmeyin.
-antrenmanları yorucu oluyor, müthiş bir efor sarf ediyorsunuz. 1 saatte ortama 1500 kadar kalori yakıyorsunuz.
-kendinizi savunmak veya korumak için ve birde spor olsun diyorsanız başlayabilirsiniz, ama bahsettiğim gibi, düzgün bir ortam çok önemli. küçükken en sevdiğiniz ders, aslında en sevdiğiniz öğretmenin dersidir. aklınızda bulunsun.
kişisel olarak tercihim uzak doğu savaş sanatları. neden niye soracak olursanız, uzak doğu savaş sanatlarında gelişim daha uzun sürüyor, nedeni de karakterinizi, kişiliğinizi de geliştiriyor olması. bu bağlamda bana daha cazip ve çekici geliyor.
sormak istediğiniz bir soru olursa pm atabilirsiniz, çok girmemekle beraber, görürsem cevap veririm mutlaka.
ve son olarak, başladığınızda ayaklarınızı yıkayıp gelin amk çocukları, leş gibi ayak kokuyor... -
63.
0
-
64.
0
-
65.
0
-
66.
0
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 18 06 2024
-
ördek gene çaylak yiyeceksin
-
vücut yerine fizik demek
-
entry silecektim gerek kalmadı
-
eski başlıklar silindi sözlüğe operasyon çekildi
-
mematinin abisi
-
kamil kudurma kardeş
-
feyzullah ve captain kavgası
-
en büyük intikam başarıdır kardeş
-
s2ndenalevcikartan
-
büyük işler sükünetle yapılır
-
beni neden sevmediniz ey inciciler
-
aizawasensei
-
almightygod
-
her şeyee rağmenn bu hayatıı
-
islamiyet in cenneti
-
havuç un son hali
-
şuanda klimasız bir odada oturan var mı
-
manolya en sevdigim kız ismi
-
alibrt
-
felek ile kelek
-
feleğin silsilesi karpuzun kavununkeleği meşhurdur
-
eşcinsel olmak suç değil oğluşum
-
pisliğin kanalizasyonun arasında doğdum
-
umut yok nikindende belli zaten sen bi
-
adam 40 yaşında ana evinde yaşıyor
-
av iti
-
12 dkdır başlıık açılmıyor
-
entryyler boş gözüküyorr
-
ustad kadir siyezoglu
- / 2