/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer
  1. 1.
    +22 -3
    1- Yulaf kullanın.

    Yulaf hem yüksek lif değeriyle hem içerdiği protein ve kaliteli karbonhidrat sayesinde sizi daha sağlıklı yapar. Etkisini sıçarken bile görürsünüz öyle diyeyim. Tadı kötüdür ama bazı karışımlar sayesinde tadını almadan yiyebilirsiniz. 4 yumurtayla yapacağın bir omletin içine 1 çay bardağı yulafı rondo da çekip ekleyin.

    2-Şekeri bırakın.

    Evet bu hemen olacak bir şey değil ama yavaş yavaş bu hayata alışmalısınız. Tatlı bağımlılığınız yoksa alıcağınız bir tatlandırıcı tableti şekersiz çay ve kahvenizi daha güzel hale getirir (şeker harbiden çok zararlı beyler)

    3- Prinç den uzak durun.

    prinç yerine bulgur tüketin. Kabuğundan ayrılmış her tahıl zararlıdır.

    4- Alkol alışkanlığınızı değiştirin

    Bira gibi yüksek kalorili ve mayalı içkileri bırakın, viskiye yönelin, biraz pahalıdır ama kalorisi yoktur ve haftada 2 parmak kalınlığında tüketirseniz kanser hücrelerini öldürür.

    Dikkat ettiyseniz alışkanlıklarınızı bırakın demedim beyler, sadece biraz değişiklik yaprak sağlıklı olmanın ip uçlarını verdim.
    ···
  1. 2.
    0
    rezpipizayşın
    ···
    1. 1.
      +5
      Sağlıklı olmak için gerekirse viskide içeriz ama bu saatten sonra içkiye başlamakta zor olcak
      ···
    2. 2.
      0
      eyw bro gönül raadlıyla viskiye başlıyorum:)
      ···
  2. 3.
    +9 -7
    Yulaf ne amk sığırmııyız biz
    ···
    1. 1.
      0
      ::::////
      ···
    2. 2.
      +2
      güldüm lan huur çocuğu hahahahah
      ···
  3. 4.
    +4 -6
    S A Ğ L I K L A N D I N
    ···
    1. 1.
      0
      helal et (bkz: incideki yaşa takılan binler)
      ···
    2. 2.
      0
      helal etmiyeem edenin anasını gondikliyem
      ···
  4. 5.
    +3
    Dediklerinin hepsini yapıyorum 140 kiloyum amk
    ···
    1. 1.
      +2
      Oha amk, sana diyet lazım kanka, bunlar normal kilolu insanlar için öneriler sadece.
      ···
    2. 2.
      0
      ama sağlıklısın kanka öyle diyo adam
      ···
    3. 3.
      0
      Malmısın panpa sen
      ···
    4. diğerleri 1
  5. 6.
    +1
    teşekkürler
    ···
  6. 7.
    0
    Okumadım tutar rez
    ···
  7. 8.
    0
    yararlı bilgiler veriyor adam seviye çok yükseldi
    ···
  8. 9.
    -1
    bu mu amk? bunu 7 yaşında veletler de biliyo zaten sie
    ···
    1. 1.
      -1
      o zaman yaramı yeee Xd .d .d .d
      ···
  9. 10.
    +1
    Moruk para yok kaçak viski içiyorum, fakiriz ama salak değiliz. Sağlık tabii ki önemli.
    ···
  10. 11.
    0
    Yulafı bizim köyde ineklere koyunlara yediriyorlar dıbına koyim
    ···
    1. 1.
      +1
      Lan o inekteki kasın 1/4 ü bile yoktur sende amk
      ···
      1. 1.
        0
        Mna koyduğum en basitinden bi pitbull köpekteki kas ta yok sende. Tür farkı diye bir şey var amk inekle köpekle kuşla böcekle kendini karşılaştırmak neyin mantığı?
        ···
  11. 12.
    0
    inek miyiz biz panpa yulaf ne yav
    ···
  12. 13.
    +1
    küçük değişikliklere bak dıbına kodumun köylüsü.
    ···
    1. 1.
      -1
      Uza burdan yoksa ananla halvet ederim dıbını gibtiğim liselisi seni
      ···
  13. 14.
    0

    bunu dikkate almanızı tavsiye ederim

    ···
  14. 15.
    +1
    her gün yarım saat düz koşu
    ···
  15. 16.
    0
    haftada iki kol kalınlığında viski tüketiyorum yinede öldürür mü şaka maka 50 veya 70 lik içiyorum 1 haftada bilemedin 1.5-2 haftada
    ···
  16. 17.
    0
    yulaf tutar ama bu pahalılıkta viski zor, tek parmak olsa neyse
    ···