tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

la bi fikir verin

  1. 1.
    0
    Fakir kokuyor amk yeri.
    ···
    #201291983 şikayet
  2. 2.
    0
    Beyler sporla iliskili olanlara bi sorum olacak .

    2 gundur uyguladigim diyet soyle.

    -Sabah yedigim meyveden sonra karin ve evde yapilacak egzersizleri yapiyorum. +olarak aksamlarri yuruyus yapiyorum.

    -Gun icinde 0 ekmek

    -bizimkiler cok gec kalktigi icin 9 gibi 1 adet meyve

    -sabahlari 1.5 ya da 1 adet kaynamis yumurta +domates salatalik biraz da beyaz peynir

    -ikindi ogunu olarak 1 adet kaybamis yumurta

    -Aksam yemekte ne varsa cok az miktar yagli yemekse hic yememek ve bir kase yogurt.

    -aksam yemegini erken yediysem saat 8-9 civari 1 kase yogurt veya 1 bardak ayran.

    -- bunlara + olarak gun icinde 1.5 litre tarcin+maydonoz lu su iciyorum . +1.5 litre de saf su.

    Sizce cok mu sagliksiz?

    Ne onerirsiniz ne ekleyip cikarayim
    ···
    #201291872 şikayet
  3. 3.
    0
    Kendi kendine yapma
    ···
    #201291902 şikayet
    1. 1.
      0
      Ne yapayim peki kanka diyetisyene gittim ogle yemekelrinde et falan yazmis ben anca 2 haftada bir et yiyebiliryom
      ···
      #201291968 şikayet