tümü

p90x

  1. 26.
    0
    ben başlamadım daha beyler power 90 la başlıyom önce
    ···
    #84222925 şikayet
  2. 27.
    0
    çok acımasız torrentten bulabilirsiniz.

    kat.ph ye girin p90x diye aratın. 8 gb civarı falan olsa gerek onu indirin. başlama fırsatı bulamadım ama kesinlikle denicem
    ···
    #84367177 şikayet
  3. 28.
    0
    buna başlamayı düşünüyorum.
    ···
    #86405293 şikayet
  4. 29.
    +1
    Bu programa " p90 " ile başlamanızı tavsiye ederim. Çünkü P90x antrenmanı digerine göre daha zorlayıcı ve sinir bozucu. Bir kere 6 hafta boyunca hiç yorulmadan sıkılmadan bu programı yapıcak adam olmanız lazım. Hele o bacak idmanı . Squat yaptıktan sonra zaten 1 hafta bacak agrısı çekeceksiniz. Barfiksten sonra elleriniz titreyecek yemek yerken kaşık tutamayacaksınız .

    Benim amacım size başlamayın demek degil. Bu idmana başlayanların cogu ilk hafta çok heveslenselerde 2. hafta bırakıyorlar. Kendinize çeki düzen verin. Diyet yapın, proteinizi ekgib etmeyin öğünlerinizden. hareketleri videodaki gibi yapmaya çalışın. Değişimi o zaman görüceksiniz *
    ···
    #86419743 şikayet
  5. 30.
    0
    beyler nasıl indiricez lan yardım edin dıbınakoyum. link mink yokmu olm illa para mı vericez ?
    ···
    #86448817 şikayet
  6. 31.
    -1
    http://mucip.sozlukspot.com/ gelin beyler 1.nesil sözlük yazarı olun.Eğlence Burda
    ···
    #86478282 şikayet
  7. 32.
    0
    bunu yapan eden var mı lan çok karmaşık amk biri anlatsın
    ···
    #86862832 şikayet
  8. 33.
    0
    sadece karın egzersizlerini yapıyorum 1 haftada karnım kaya gibi sertleşti ama baklavaları çıkaramadım daha yağ var karnımın üstünde. çok sağlam program yapın mutlaka birde insanity var ona da bakın
    ···
    #86911841 şikayet
  9. 34.
    0
    ben bunu youtube yükledim direk hesabım blocke oldu.

    eğer varsa böyle broadcast siteler upload ederim hepsini tekrar
    ···
    #87653073 şikayet
  10. 35.
    +1 -1
    http://www.torrentdownloa...Exercise+Complete+Workout
    ···
    #87653904 şikayet
  11. 36.
    0
    reserved
    ···
    #87656799 şikayet
  12. 37.
    0
    rezervasyon yapıldı.
    ···
    #88026712 şikayet
  13. 38.
    0
    rizorvirt
    ···
    #88027694 şikayet
  14. 39.
    0
    beyler 4.gün yoga yerine kenpo x uygulasam yogayıda 6.gün yapsam olur mu bi skıntı çıkar mı?
    ···
    #89230632 şikayet
  15. 40.
    0
    up
    ···
    #89230646 şikayet
  16. 41.
    0
    upp
    ···
    #89230664 şikayet
  17. 42.
    -1
    up
    ···
    #89230690 şikayet
  18. 43.
    -1
    up
    ···
    #89230707 şikayet
  19. 44.
    0
    up
    ···
    #89230727 şikayet
  20. 45.
    0
    up
    ···
    #89230743 şikayet