tümü

pilavda karbonhidrat var mı lan

  1. 1.
    +2 -1
    pilav üstü pırasa nedir dıbına kodumun köylüsü
    ···
    #135813119 şikayet
  2. 2.
    +1 -1
    olmaz mı amk. Bulgur pilavı tüket pirinç pilavı yerine daha az kalorilidir.
    ···
    #135813116 şikayet
  3. 3.
    +2
    pilavda yok pirinçte var, bulgur yesen daha güzel olur. hem tatlandırırsın domates biberle falan hemde glisemik endeksi düşük. lapa yapacaksın ama bulguru. bulgur ye panpa.

    not: pilavla pirinç aynı şey amk cahili diyecek olan oçları için, pirinç yağla kavrulup yapılırsa pilav olur. şimdi dağılın.
    ···
    #135813187 şikayet
  4. 4.
    +1
    pilavın kendisi karbonhidrat

    bulgurda ayrıca %10 civarındaa protein var
    ···
    #135813637 şikayet
  5. 5.
    +1
    @8 bir kaseden biraz daha az al panpa, antrenmandan 1,5 - 2 saat önce yersen iyi olur.
    ···
    #135813394 şikayet
  6. 6.
    +1
    %60 protein %2 yağ % 38 karbonhidrat bkz wolfram alpha
    ···
    #135813228 şikayet
  7. 7.
    +1
    panpa pirinç yiyeceğine çikolata ye daha iyi. ciddiyim.
    ···
    #135813168 şikayet
  8. 8.
    0
    peynir ekmek ye lan yada corba iç adam body ye gidiyor pilav yiyor
    ···
    #135814860 şikayet
  9. 9.
    0
    @11 protein de alman önemli, pirinci bilmiyorum ben spora giderken düeznli olarak bulgur da yerdim
    ···
    #135814757 şikayet
  10. 10.
    0
    amk makarnayla uğraştırmayın beni şimdi body gidecem. şöyle bi pilav üstü pırasa yapıp gitsem sıkıntı olur mu
    ···
    #135813088 şikayet
  11. 11.
    0
    @9 pirinçle çok kalori farkı var mı ki arasında ya. pirinç seviyom ben çinli binler yiyordu sanırım. filmlerden özenirdim hep lapaç gibi :D
    ···
    #135814699 şikayet
  12. 12.
    0
    bulgur lapa olayını yeni öğrendim. bundan sonra pirinç yerine bulgur olayına girişeyim o zaman.

    her antreman öncesi alayım bi kase lapa bulgur o zaman? peki antremandan kaç saat önce yesem iyi olur??
    ···
    #135813299 şikayet
  13. 13.
    0
    @3 köylü senin babandır ulan it. lafın gelişi yazdık. hayatımda yoğurtla suyu karıştırmamış insanım ben. yan yana yiyecem tabi. limonu sıkmadıktan sonra pırasa ne gibime yarar.
    ···
    #135813239 şikayet
  14. 14.
    0
    ccc inci sözlük hayrına upçular timi ccc
    ···
    #135815447 şikayet