sigarayı bırakalı 1 ay oldu panpalar gelin

akıt panpa

şuku + nasıl bitirdin ?

sabahları erken kalkıp koşuyorum. eskiden 100 metre yürüyünce kesilen ben şimdi maraton koşabilecek gibi hissediyorum kendimi. cinsel yönden henüz bir artısı var mı bilemiyorum hem deneme imkanım olmadı hem de daha 1 ay oldu bırakalı *

@9 cinsel yönden bir artısı olmazmı panpa sigara kan dolaşımını yavaşlattığı için iktidarsızlığa yol açıyor panpa iradeli ol bir daha içmeki sonradan çok pişman olmayasın panpa

inanılmaz koku alıyorum. çok büyük bir artı mı bilemem ama arada bir faydası oluyor. iş yerindeki kızlara falan kokun güzelmiş şu şu aromalı mı ya da şu parfümü mü kullanıyorsun diyerekten kıza senle ilgili hassas bir muallakyim havası yaratıyorum *

sağolasın panpa yurttan yazıyorum gece gece son sigaram :(

ben de bırakalı 1 ay oldu panpa neredeyse aynı şeyleri yaşıyoruz bundan sonra içen top olsun

afferim lan verdin gazı bana

uff bannebeslak :S:S

ciğerin açılmıştır panpa..

helal panpa

nasıl bıraktığım sorusu ise biraz ailevi etkenlerden biraz da kendimi kötü hissetmeye başlamamdan ki yaşım daha genç olmasına rağmen az biraz tempolu yürüyünce ya da merdiven çıkınca zütümden solur oldum. bir de babamda sigara ile alakalı bir rahatsızlık var ve adamın durumunu gördükçe kendimi kötü hissetmeye başladım. dağ gibi adam şimdi ihtiyarlar gibi oldu gözümün önünde eriyor. onun bu hali büyük etken oldu. beni hiç bir kuvvet önünde diz çöktüremez hele ki gibik bir tütün mamulü diyerekten gaza geldim. biraz egom yüksektir işi bu noktaya vurdum.

sigara içmediğiniz zaman içilen bir ortama/odaya girdiğinizde zaten ben amma pis bir hayat yaşıyormuşum diyeceksiniz. o kokuyu isi hissedince anlayacaksınız dediğimi.

işin en zor taraflarından biri de sigara içilen bir ortamda bulunmak. sakın ama sakın uzatılan bir sigarayı amaaan bir şey olmaz tek daldan diye kabul etmeyin. biraz durun. dediğim gibi düşünün. ne kazancım var şu sigaradan diye? içtiğiniz zamanki yaşam kalitesini düşünün. bir de içmediğiniz zamanı. kafanızdan geçirin bunları. eğitin bağımlı olmuş beyninizi. ben mesela bir kağıt aldım ve bir yanına sigara içmenin artı yönlerini bir tarafa da içmediğim zamanlardaki artıları yazdım. siz de deneyin.

öncelikle ne değişiklikler oldu onu anlatayım. biraz kilo aldım ama boy uzun çok belli olmuyor. bu tek kötü yanı ama bence değil hep kilo almak istemişimdir. şimdi bir kere sigara içerken hayattan yeterince tad alamıyormuşum onu farkettim. yediğim her yemek orgazm şiddettinde geliyor artık. ve sabahları çok rahat uyanabiliyorum. üstelik ağzımda o iğrenç sigara tadı yok ve ciğerlerimde biraz rahatlama var. öksürük bitti. sigarayı bıraktığım ilk hafta kıyafetlerimi bir kokladım ve gerçekten de çok rahatsız edici olduğunu farkettim. çevremde sigara içmeyenler için eziyet gibiyim lan! bir yere eğlenmeye gittiğinde o buz gibi havada sigara içmek için mekandan çık soğukta titre mekana geri dön işkencesi de sona erdi. aynı şey iş yerinde de geçerli. ne bileyim hayatı daha lezzetli daha keyifli yaşar oldum.

ben de az önce içtim. bunu okuyunca bıraktım.

bugün koştum. koşmayı özlemişim lan. sabah ağzımdaki o tak tadını istemiyorum artık. gazı aldım kardeşim sağol

sigara bırakılırmı lan hahahaha

hadi lan söle bakıyım

Anlat panpa. Ben de bırakmayı istiyorum. Nasıl bıraktın ? Neler değişti ? De hele

@31 panpa her zaman tam zamanıdır. inan kilo almak sigaranın zararları yanında hiç bir şey. şimdi sigara şöyle zarar verir böyle giber ebemizi demiyeyim bilgilisiniz hepiniz. kiloyu vermek kolay ben sigarayı bıraktığımdan beri 11 kilo aldım *

@32 yanlış bilmiyorsam nikotin bağırsak hareketlerine yardımcı olduğu için sıçman kolaylaşıyormuş. hatta sigarayı bırakanlar hep kabızlık çekerler. şimdi kabızlığın çözümü daha kolay. biraz hareketlen yürüyüş yap sonra lifli gıdalar tüket fast foodu azalt bak bunlar daha kolay şeyler.