tümü

sizce bu vücut adam olur mu capsliii

  1. 126.
    0
    böyle bir vücudum olsa yemin ediyorum spor salonundan çıkmazdım şerefsizim.

    edit: bakmayın dedeler.
    ···
    #31452076 şikayet
  2. 127.
    0
    panpa 1 yılda toplarsın o vücudu. 4 ay hikaye. dört ayda anca biraz duruşun falan düzelir. daha kilo verecksin mınıgibim. sen bir ay falan bigiblet yürüme bandı falan girersein zaten. ayrıca o resimdeki herif bi soyunsa abdominallerin dıbına koymuştur o. öyle kolay değil hemen.

    da... kılları ne yapacaz be hacım.
    ···
    #31452082 şikayet
  3. 128.
    0
    sivilceleri de patlatmayı unutma işin sonunda.
    ···
    #31452125 şikayet
  4. 129.
    0
    memeler baş vermiş
    ···
    #31452138 şikayet
  5. 130.
    0
    bence az daha kilo al kılları kes sumo güreşine başla
    ···
    #31452205 şikayet
  6. 131.
    0
    @1 yarak olursun kardesim
    ···
    #31452222 şikayet
  7. 132.
    0
    @1 bence sütyen tak
    ···
    #31452255 şikayet
  8. 133.
    0
    @1 kusura bamya panpa dost acı söyler.

    eşşekler adam olur senin vücut adam olmaz
    ···
    #31452319 şikayet
  9. 134.
    0
    beyler saolun yorumlar için. bu arada florasan ışığınında etkisi çok. @8 kıl var evet ama aşırı değil aslında. bu arada benim vücut cıvık yağlı. yani karşıdan bakınca aslında zayıf gözüküyorum ama formsuz vücudum. bunun sebebide çok sık kilo alıp vermem. mesela 1 ayda 6 kilo alıp diğer ay 7 kilo verdiğimi bilirim * sadece ağırlık çalışsam yeter amk. öyle kalın bir fiziğim yok. tişört giyince falan çok belli olmuyor. sadece memeler çıkıyor biraz o kadar :D
    ···
    #31452323 şikayet
  10. 135.
    0
    ayı gibmiş tabiri senin gibiler için kullanılıyor sanırsam panpa
    ···
    #31452326 şikayet
  11. 136.
    0
    memelere boşaldım ohşşş
    ···
    #31452327 şikayet
  12. 137.
    0
    kadınlıga yaklaşmıssın panpa kolayı seç ağda yaptır
    ···
    #31452339 şikayet
  13. 138.
    0
    4 ayda öyle yarramı olursun panpa ayıptır sölemesi sıkı diyete girmen lazım tavsiyem protein diyetine gir
    ···
    #31452383 şikayet
  14. 139.
    0
    kanka bende çok hızlı kilo alıp veriyorum amk yağ var bende de ama hayvan gibi yani senin gibi meme yok :D ekmek yemeyi azalt kanka hatta çok az ye önce kilo ver sonra düzenli karın kası adonis kası egzersizi yap 4 ay olmaz ama 7 8 aya o haldesin
    ···
    #31453039 şikayet
  15. 140.
    0
    2 yıldır fitnessla ilgileniyorum. senin kadar kilolu olmasam da yaklaşık 110 kiloydum. boyum 1.84tü. bu durumdan hiç memnun değildim ama fitnessa başlayınca 20 kilo verdim ve şuan 90 kilo ve 1.87 boyundayım gayet fit bir halde istanbuldaki bütün hatunları zütürüyorum. sana tavsiyem günde 5-6 öğün yemek ye ama azar azar . acıktığın zaman bi elma bi muz ye bastırsın. fitness'ı aksatma düzenli olarak sporunu yap. 4 ay olmasada 7-8 ay'a vücudu toparlarsın
    ···
    #31453042 şikayet
  16. 141.
    0
    sütyen kullan spora gerek kalmaz
    ···
    #31454846 şikayet
  17. 142.
    0
    deli gibi spor yapcam amk. yeter artık gaza geldim gibicem ortalığı.
    ···
    #31455005 şikayet
  18. 143.
    0
    oha lan bu ne acele, hedefini düşür alçaktan uç biraz bin. 31 çekmeyi yeni öğrendim şakirayı zikebilirmiyim 4 ay içinde ,diyorsun resmen.
    ···
    #31455168 şikayet
  19. 144.
    0
    beyler göğüsleri eritmek, şekle sokmak için bench press ve dumbell fly yeterli mi? bunun haricinde diyet de yapcam tabi.
    ···
    #31457609 şikayet
  20. 145.
    0
    @1 bak kardesim, ben 1 yildir calisiyorum asagi yukari, oyle resimdeki adamlar gibi olam tamamen sabir isi, oncelikle bu isin yuzde 80 i beslenme.
    panpa benim sana tavsiyem, once 1 ay adam gibi kardiyo yap, yedigine dikkat et ondan sonra, kas yapmaya basla
    ···
    #31457935 şikayet