tümü

spordan önceki yemeğim capsliiiiiiiiii

  1. 1.
    +1
    http://imgim.com/4555inciv3688510.jpg

    ütüyle çektim beyler.

    lapa bulgur,haşlanmış yumurta(2 beyaz 1 bütün),domates,kırmızı tatlı biber.
    ···
    #126626885 şikayet
  1. 2.
    +1
    oruç ne oldu mübarek?
    ···
    #126626897 şikayet
  2. 3.
    +1
    @2 oruç yok mübarek *
    ···
    #126626973 şikayet
  3. 4.
    +1
    yazık lan
    ···
    #126627004 şikayet
  4. 5.
    +1
    @4 panpa yapacak birşey yok :( böyle beslenmek zorundayım
    ···
    #126627035 şikayet
  5. 6.
    +2
    afiyet olsun panpa doğru yoldasın bakma anlamaz bu muallakler sonra plajda lömbür lömbür gezerler amk
    ···
    #126627071 şikayet
  6. 7.
    +1
    @6 eyvallah panpa
    ···
    #126627128 şikayet
  7. 8.
    0
    upupupupup
    ···
    #126627193 şikayet
  8. 9.
    0
    upupupupup
    ···
    #126627310 şikayet
  9. 10.
    -1
    okadar bulgur yenirmi dıbına koydugum kac gram var orda
    ···
    #126627414 şikayet
  10. 11.
    +1
    @10 1,5 bardak haşladım, yarımı o tabakta, sonrasını da geldikten sonra yiyeceğim
    ···
    #126627477 şikayet
  11. 12.
    0
    midesiz amk pilavın yanında yumurta yiyor
    ···
    #126627488 şikayet
  12. 13.
    0
    @12 tavuk alamadım muallak napıyım
    ···
    #126627555 şikayet
  13. 14.
    0
    önce çalışıcaksın 1 saat sonra yiceksin sığır
    ···
    #126627624 şikayet
  14. 15.
    0
    hay protein nini gibeyim nasıl midesi kaldırır lan insanın
    ···
    #126627817 şikayet
  15. 16.
    0
    @14 ilk önce karbonhidrat almalısın ki antrenmanda enerjin olsun. antrenmandan 1-2 saat önce yiyeceksin. antrenmandan sonra protein yiyebilirsin, antrenmandan öncede yiyebilirsin günlük protein ihtiyacını karşılamak için.

    uza.
    ···
    #126627890 şikayet
  16. 17.
    0
    @15 panpa alıştım ben artık
    ···
    #126627910 şikayet
  17. 18.
    0
    @16 panpa yazdım
    ···
    #126627940 şikayet
  18. 19.
    0
    Patatesi unutmuşsun panpa
    ···
    #126627964 şikayet
  19. 20.
    0
    @20 patateste nişasta olduğu için tercih etmiyorum panpa. haftasonları genellikle,o da evde yemek olmadığında. fırında güzel oluyor tavsiye ederim, baharatlarla falan oyyhşşş..
    ···
    #126628016 şikayet