1. 1.
    +1
    giberim abs videonu amk yeter adam gibi vücut geliştirme programı yapmadan kas yapamazsınız
    ···
  2. 2.
    0
    2 aydır kendi çapımda şu 8 dakikalık abs videosunu yapıyorum.. isteyenlere pm den resim atabilirim gelişme var mı yok mu.. devam ediyim mi etmiyim mi diye yorumlarsınız.
    ···
  3. 3.
    0
    yolla lan
    ···
  4. 4.
    0
    aslan yolla .
    ···
  5. 5.
    0
    ···
  6. 6.
    0
    ···
  7. 7.
    0
    ···
  8. 8.
    0
    ···
  9. 9.
    0
    @23 sadece karın mı çalışıyorum aptal herif
    ···
  10. 10.
    0
    Yolla kenks
    ···
  11. 11.
    0
    ···
  12. 12.
    0
    @32 güğüs tricepsi aynı gune koyan hocanı sıkeyım
    ···
  13. 13.
    0
    yolla bakalım panpa
    ···
  14. 14.
    0
    yolla bakalım
    ···
  15. 15.
    0
    Yolla bi bakim
    ···
  16. 16.
    0
    yolla panpa
    ···
  17. 17.
    0
    devam et
    ···
  18. 18.
    0
    yolla bakicam

    edit:sporcuyum
    ···
  19. 19.
    0
    8 dakikalık çalışma ile düzgün bir gelişme olmaz. Düzgün yemek ye, düzgün spor yapmadan cacık olmaz.
    ···
  20. 20.
    0
    adam olmaz sen ve senin gibilerden. tüm vücut karın kasından bi ibaret lan?
    ···