beyler bodybuilding e başladım

ya olm bi de o amcık hocaların bi gib bildiği yok pek. biliyo olabilirler ama pek vakit ayırmazlar, müşterisin sen onlar için. 6 farklı spor salonunda yeterli sürelerde çalışmış biri olarak söyleyebilirim bunu, harbiden çoğunun gibinde değil, baştan savma programlar yapıp veriyolar. sen eğer bu işe ciddi merak saldıysan internetten araştırmanı yap, sürekli gelişiyo bu işin bilimi. bi de overtraining yapma yannanı yer kasların, adam gibi çalış. ulan biraz fazla oldu sanki başlangıçtaki biri için. istatistik sıçmam gerekirse fitnessa veya bodybuildinge başlayan 10 insandan 7si 1 aydan fazla çalışmıyo.

bi de öyle salak gibi senelik veya 6 aylık falan para ödeme, hepsi boşa gider. bunları da aklında bulundur. he ayrıca o six packler bu yaza çıkmaz, unut. iyi devam edersen seneye plajlarda sağlam hatun kaldırırsın. neyse a.k böyle salak bi mesajın da sonunu getireyim