1. 1.
    +1
    ayn zamanda yağ yakmak ve kas yapmak cok zordur baya para harcatır ilk zamanlardaki gelişim ilerde yavaşladığı için bu süreç iyice zor olur bence mart gibi defiansyona başla kas kaybı yaşayabilirsin az bi miktar ama olduğundan daha iri ve güzel görünür vücudun
    ···
   tümünü göster