tümü

lan bodyci piçler bi gelin hele acil

  1. 1.
    -1
    http://inci.ca/u2kfivbb35 şu resimdeki lavuk gibi bir vücudu kaç ayda yapabiliriz ? şu an 1.80 boyunda 79 kiloyum biraz yağlı vücudum var amk işte tipik türk erkeği züt göbek üst bacak falan. şuan yüzmeye gidiyorum haftada 2 gün günde 1 saat. ekstra olarak haftada 3 gün günde 2 saat fitness'a yazılcam. nasıl bir yol izlemeliyim önce diyorum full cardio yapıp yağları eritiyim 2-3 ay sora vücut işine giriym falan siz deneyimli panpalarımdan yardım bekliyorum
    ···
    #108814691 şikayet
   tümünü göster