tümü

protein tozu yerine lor peyniri yiyin

  1. 1.
    +1
    lor peyniri de çok iğrenç amk kuru, yutulmaz, yemenin yolu yok. yağsız ya da zeytin yağlı ton balığı yenebilir ama çok pahalı.
    kepekli ekmeğe tavuk göğsü ve yağsız mayonez yenebilir. Ayrıca kaloriden de çok korkmamak lazım kas kazanmanın %60'ı sağlam kaliteli kalori almak
    ···
    #112539898 şikayet
   tümünü göster