1. 1.
    +1
    ben sadece kickbox yapıyorum 6 ayda göğüs kası yaptım karın kaslarım içinde 1-2 aya ihtiyacım var. Beslenmeni doğru yaparsan(yardımcı olurum istersen)ve antremanlarını aksatmazsan yaparsın
    ···
   tümünü göster