tümü

bench press de kilo artırmak için ne yapmalıym

  1. 1.
    +2
    ya amk malıı 7 -8 aylık geçmişin var halen olayı çözemedin mi birde 8 ayda gögüsün gelişmeyip orantısızlık varmış senin ilimini irfanını gibeyim 92 kütlen var 72 basıyorsun 1-2 tekrar ne amk malı ya salonlar senin gibi salaklarla dolu sen güç egzersizimi yapıyorsun yarışmaya mı girecen karı kız için kas yapan bi muallaksin 3x15 te git 45 kiloyu yavaş yavaş yedire yedire temizce yap sonra çıkarsın definasyona giren adam 72 kilo bench mi yapar ya ulan biride göstermiyor mu sana 40 kiloya indir 4x20 yap önemli olan set sayını arttırman şimdi gibtir git
    ···
    #119364411 şikayet
   tümünü göster