1. 26.
    0
    kardeşim bu işin büyük bölümü beslenmedir, bazı hazır gıdalar, hazır icecekler ne yaparsan yap o yağın gitmesini engeller, atıyorum gazlı icecek olur, kızartma olur, fazla şeker olur.
    bunları kesmen gerekir kesinlikle. ve günde 2-3 litre su şart.
    ···
   tümünü göster