tümü

hipnotik uykuyu anlatiyorum

  1. 1.
    +7
    Yere bir kilim serin ya da halinin ustune uzanin sirt ustu ellerinizi yana dogru birakin sadece topuklariniz sirtinizin bir kismi arkaniz basiniz temas etsin yere iste.. Gozlerinizi kapatin zihniniz vasitasi ile boynunuzdan topuklariniza kadar kontrol edin butun kaslariniz serbest mi diye.. Bu islemi kafadan topuga kadar 20 kere 30 kere yapin kisiden kisiye gore degisiyor cunku. Bir sure sonra yani 15 20 dk sonra kalktiginizda vucut 8 saatlik uykuya es dinlenmis oluyor. Arastirmak isteyenler arastirsin. Corcil, ismet inonu, gandi de yapiyordu bunu kaynak murat bardakcidir.
    ···
    #125446903 şikayet
   tümünü göster