1. 1.
    +1
    yağ yakmada kardio egzersizlerinin etkisi olur bunu araştır. Kardio egzersizleri de zaten koşu yüzme ip atlama mekik bigiblet tarzı egzersizlerdir. Yüzme en çok kalori harcatan 2. spor dalıdır sağlam çalısırsan 2 3 ayda etkisini görürsün
    ···
   tümünü göster