1. 1.
    +1 -1
    Konuyla alakasiz da "gotunu gibtir-giberim duzelir" imasinda bulunanlar agir liseli. askerde cok dayar yerler.

    @1 kosman lazim panpa ama duzenli olcak. Hergun 1-2 saat normal tempoda kossan yeter. Ayni dert bende de var, bayadir 3-5 saatlik yuruyusler yapiyorum,alt bacak drogbanin alt bacagi gibi kaslandi,ust kisim kaldi.
    ···
   tümünü göster