tümü

çok zayıfım kısa sürede nasıl kilo

  1. 26.
    +1
    doktor gönder gibaç diyeti benden sana:

    sabah:

    bi paket sosisi pişir bir ekmekle birlikte ye. yanında 5 tokai çakmak büyüklüğünde peynir.

    öğlen:

    bu öğünü es geç. sık öğün kilo alan adamın düşmanıdır. ha illa yiyecem dersen biskrem ye şu torba gibi pakette olanından

    akşam:

    mantı ebeni en makul gibecek yiyecektir. mantı yemediğin günlerde en az 3 tabak mercimek çorbası veya kebapçıdan kebap tercihin olsun. bol mayonezli patates ekmek de alternatif olabilir.

    gece:

    minimum 6 yemek kaşığı mayonez.
    ···
    #13425536 şikayet
   tümünü göster