sigarayı bıraktım 2 gündür yaşadıklarım

9 yıllık içiciydim günde 30-35 arası içerdim. bırakalı 3 ay oldu yaklaşık..
olay tamamen pgibolojik..
en zoru ilk 3 gündür ondan sonrası çok daha kolay olcaktır..
bırakmana neden olacak bi neden olması lazım..
ben şahsen etrafımdaki herkese söz vermiştim her caymaya karar verdiğimde bu sözleri düşündüm ve sözümden dönmeyi gururuma yediremeyeceğim için içmemeye devam ettim.
bu kadar dirayetsiz miyim lan ben dedim onur gurur meselesi yaptım.
güç gösterisiydi bir nevi..
demek istediğim böyle sağlam pgibolojik eşikler koy kendine..
fiziksel zorlukları çok sürmeyecek..
çok önemli not: asla ama asla ilk 1 ay alkol ortamlarına gitme.. sakın gitme bu çok önemli.
benim aklıma hayatta gelmiyor artık sadece 1 durum istisna o da alkol ortamları..
çok zor oluyor o durumlarda hala kendimi dizginlemek.. eminim ki ilk 1 ay takılsam oralarda kesin sarhoşluğun da etkisiyle 1 tane yakardım..
haa bi de..su iç çok çok..
dışarı çık koş.. fazla koşabildiğini gör zamanla bu da senin motivasyonunu artırsın..
sağlıklılaştığını gör zütün kalksın bırakmaya devam et..
sor devam edeyim bi kaç dakka daha burdayım..