1. 1.
    +1
    sabahları 1 dilim çavdar ekmeği 4 zeytin 1 haşlanmış yumurta kibrit kutusu bütüklüğünde light beyaz peynir
    öğlen çorba veya ne yemek varsa az ye
    akşamda aynen yemekleri az ye
    asla ekmek yeme
    bol bol su iç
    bol bol meyve ye
    ve koş
    ayda kilo verirsinn
    ···
   tümünü göster