1. 1.
    0
    Kardo başlar başlamaz ek öğün alırsan ilerde çok sıkıntısını çekersin body bırakınca vücudun çok sarkar karı gibi olursun normal şartlarda kilo alıp başlamak en iyisi ek besini sonra alırsın
    ···
   tümünü göster