tümü

10 günde 10 kilo almam lazım

  1. 1.
    +1
    düz spor + karb. ve protein ye baya alırsın ama tahmin ettiğin kadar değil kilo almak. vermekten daha zor.

    iki haftadır dediğimi yapıyorum 1 kilo aldım ay sonunda da 2 kilo olmuş olur. ama sağlıklı alıyorum yağ değil yani
    ···
    #144742192 şikayet
   tümünü göster