1. 1.
    +3
    hacım kol kasların belirginleşmeye başlamış, ayrıca six packte yavaştan çıkıyor gibi.

    40 gün de 1.5 kilo biraz kötü evet ama bunu ilerletebilirsin güzel bir diyet listesiyle.

    not: sen burdaki şerefsizler takma, gidersen güzel bi vücut yapabilirsin.
    ···
   tümünü göster