beyler özgüven problemini nasıl aştınız

panpa bunu aşmanın yollarından birisi çok basit bir göz teması denemesidir. karşına tanımadığın birini alacaksın ve en az 15 dakika birbirinize bakacaksınız. tabi bunu tanımadığın birine anlatıp yapman zor, en iyi seçenek pgibologdan yardım almak. ya da herkesin senin gibi düşündüğünü kendine güveni olan adamların senden ne farkı olduğunu düşüneceksin. bir diğer yol eline iki kağıt al birine neden öyle hissettiğini maddeler halinde yaz, diğer kağıda ilk yazdığın olumsuz maddelerin neden öyle olduğunu ve nasıl yok olacağını yaz. kendini bi anlamda test etmiş olacaksın. ve aslında olumsuz olduğunu düşündüğün yönlerinin aslında o kadarda karamsar olmadığını anlayacaksın.