1. 1.
    0
    elimi daha hızlı yapabilmek için çalışabileceğim egzersizler falan söylerseniz memnun olurum. bir de 'örümcek' alıştırmasını bir türlü bulamadım foto falan atabilir misiniz

    lütfen sapıtmayın bu başlığın altında adam gibi bişi soruyorum, teşekkürler
    ···
   tümünü göster