amk hiç protein kullanmadım diyerek övünmeye mi çalışıyosunuz bunla övüneceksen hiç bir türlü balık tavuk et peynir yoğurt gibi gıdaları da tüketmeyeceksin gerizekalısınız cahilsiniz başka da bişey demiycem

edit: eksilemiş bi de gavat hiç protein kreatin kullanmamış mış zaten onları kullanınca pat diye 10 sn de çıkıyodu vücut. gerizekalı