-
1.
+1feriştahını gibtiklerim spor yapıcaksınız. bunu yazarım da zamanım yok.
gidip sabah adam akıllı 6 yumurta yiyeceksiniz, 5 inin sadece beyazını ( haşlayın ), yulaf ezmesi yiyeceksiniz sütle, birde peynir, salam ( kavurma falan ayarlayabiliyorsanız yapın ) zeytin, kahvaltılık şeyleri doldurun amk. omega 3 hapı da alsanız iyi olur.
lan diğerlerini yazıcam da üşendim. bir ara gelirim tekrar buraya.
başlık yok! burası bom boş!