tümü

/i/Spor

fazla kilolardan kurtulmaa

  1. 1.
    0
    Panpa bu milletin yazdıklarıyla anca 5 kilo verin oda 2 ayda aq veridğin kilolarda sarkar gib gibi olur panpa hastaneye gitcem tahlil ne tak varsa baktır hormon filan ondan sonra git bi spor fitness salonuna yazıl paraya kıy yoksa sağda solda parkta programsız bi yol alamazsın herneyse giy yazıl adaı çek konuş bana cardıo yap yakma 3 aylık bi program hazırla de bide beslenme programı yaptırt burdakiler filan klasık yazmış herkes bi kafadan , benim tavaşyeme gelirse yağı büyüme hormonu yakar buyume hormonu namı değer gh hormonu artır onuda gidip hardlinee 45 tl aol arjinin lysinine ornithine al geceleri 4 5 tane at uyu
    ···
    #158246568 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa yazın denedim onu spora yazıldim cardio yaptım gidip adam programda verdi sabah kalk kahvaltı et öğle haşlanmış tavuk aralarda meyve yoğurt falan akşam yemeği sebze tavuk veya köfte ızgara falan verdi denedim onuda oda olmadi
      ···
      #158246647 şikayet
    2. 2.
      0
      Olum sen kendine ziyafet arıyon öyle beslenmeyle tabi veremen aq sabah 1 dilim ekmek 1 beyaz peynir ye bırak 12 kadar yemek yeme arada bol bol su iç yeşil çay kafeinli her taku iç metabolizma hızlansın hemde enerji olur öğlen çok çok az elma gibi doğal şey ye akşamda annen ne yaptıysa yağsız ekmeksiz salata ağırlık lınye 8 9 gibi çık yavaş tempoda 30 dk koş onceleri acı kahve iç dayanıklığın artar bunu 2 3 sene uygula panpa benim boyda 179 kilo 62 bende kilo alamıyom aq 2 3 senedir dusun artık 2 3 ayda olacak iş değil yaşam tarzım olmalı bu beslenme spor
      ···
      #158246919 şikayet
      1. 1.
        0
        Panpa dediğin doğru. Benim düzenli bir programın yok bildiğin serkeş bir yaşam sürüyorum amk evinde önce bi program lazım nezaman ne yapayım ne yiyeyim. Bide senin o dediğin nasıl le karnitin vardı sıvı onu almayi düşünüyorum nasıldır bi fikrin var mi
        ···
        #158247112 şikayet
      2. 2.
        0
        Karnitin her marka iyi değil iyicene bak nete yağ yakmak için iyi bıyumw hormonu yağları parçalar paran varsa git animal gh Universal al ya da aol amıno asitleri al baya işe yarıyor bu büyüme hormonu amınoasitleri gh universalde hem l carnitinde var bana yaradı 19 yaşında 5 cm uzadım 174 tüm gecen okulda bı olçtum 179 olmuşum demekki işe yarıyor netw yaz çıkar büyüme hormonu ve yağ yakma bu arada sakın kas inşa etme yağ yakmaya bak kilonu gibtir et yağ oranı önemli
        ···
        #158247204 şikayet
   tümünü göster