1. 1.
    0
    7 ayda sadece diyet yaparak 110 kilodan 77 kiloya düştüm beyler fakat 4 aydır falan diyet yapamıyorum amk sürekli yiyorum engel olamıyorum 88 kilo oldum. Üstelik sadece son 2 haftada 5 kilo aldım. Nasıl tekrar zayıflayabilirim taktik verin kendimi böyle kilolu gördükçe kafayı yiyorum
    ···
   tümünü göster