/i/Yardım

    başlık yok! burası bom boş!
  1. 1.
    +1
    ayak parmaklarını kapat, dizlerini kırma birbirine yakın çırp ama çarpmasınlar birbirine. bacaklarını ger yani ayaklarını uzatabildiğin kadar uzat anladın demek istediğimi.

    bu şekilde çırparsan yukarıda kalacaktır. küçüklüğümde yüzücülük yapmış biriyim ve iyi yüzerim. olay bu.
    ···
   tümünü göster