-
1.
-21 buçuk 2 aya kadar şu vucudumu fit yapmam lazım, toparlamam lazım. kol göğüs-bacak-sırt forma girsin. eskiden yapardım futbolculuk zamanlarımda bırakınca göğüs hafif yağlandı az bişey bel çıktı göbek var çok hafif toparlanır ama.
1 buçuk aya kadar güzel bir çalışmayla olur diye düşünüyorum. tavsiyeleriniz neler ? hayatımdan beyaz ekmeği ve tuzu çıkarmalımıyım ? öyle body gibi bi niyetim yok fitness benim ki.
Soru Cevap Altincisi Güncel Kuralları
Başlık açarken lütfen dikkat edelim.Bu altinci ile ilgisi olmayan başlıklarınızın fazlaca dikkate alınmayacağını bilmelisiniz.
• Siyaset ile ilgili başlıklarınızı '''Siyaset'''
• Din ve inançla ilgili başlıklarınızı '''İnanç'''
• Cinsellik, çıplaklık, ferre içeren başlıklarınızı ilgili altincisine.
• Her türlü eğitim (Lise,Üniversite,KPSS ile ilgili)başlıklarınızı '''Okul''' altincisinde açmalısınız.
•Ayrıca başlıkta ve içerikte küfür kullanmamaya dikkat edelim.
Altinci hakkında her türlü istek , şikayet veya öneri için altinci '''admin'''i ile iletişime geçebilirsiniz.
megane2 admin