tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır.

spordan anlayanlar gelsin yarın spora başlıyorum

  1. 1.
    -2
    1 buçuk 2 aya kadar şu vucudumu fit yapmam lazım, toparlamam lazım. kol göğüs-bacak-sırt forma girsin. eskiden yapardım futbolculuk zamanlarımda bırakınca göğüs hafif yağlandı az bişey bel çıktı göbek var çok hafif toparlanır ama.

    1 buçuk aya kadar güzel bir çalışmayla olur diye düşünüyorum. tavsiyeleriniz neler ? hayatımdan beyaz ekmeği ve tuzu çıkarmalımıyım ? öyle body gibi bi niyetim yok fitness benim ki.
    ···
    #162611547 şikayet
   tümünü göster