-
1.
0ağırlık kaldırarak kilo vermeyi araştır, "definasyon diyeti"ni araştır. aynı durum bende de azıcık var panpa ben böyle verdim. koşarak da kilo verirsin ama kastan da kaybedeceğin icin vucut iyice bıngıllaşır.
evet gögüs çalışmak biraz daha hacimlendirebilir şu an için ama uygun fitness programı ve uygun diyet ile bırak memeyi gayet biçimlendirirsin vücudu pamp
başlık yok! burası bom boş!