tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

fitness hocasıyım sorularınızı

  1. 476.
    0
    panpa 71 kiloyum 1.80 boyum var spor yapmıştım önceden ama 3 aydır yapmıyorum bana gainer mı lazım protein tozu mu sence beslenme konusunda sıkıntım yok ton balığı tavuk göğsü lor peyniri falan yiyorum sürekli
    ···
    #164505599 şikayet
    1. 1.
      0
      Beslenme konusunda sıkıntın yoksa ne gainera ihtiyacın var nede protein tozuna. Bunlar besin takviyesidir eğer yeterince besin alamıyorsan kullanman gerekir.
      ···
      #164506508 şikayet
      1. 1.
        0
        panpa bi süre sonra gelişme olmuyo ondan bahsediyorum
        ···
        #164526502 şikayet
      2. 2.
        0
        Sebebi vücudunun daha fazlasına ihtiyaç duyması, kilon x 2gr protein tükettiğin yeteri kadar karbonhidratta tükettiğin taktirde kesinlikle gelişirsin.
        ···
        #164547577 şikayet
   tümünü göster