tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

kış boyu yatıp göt göbek büyütün siz

  1. 51.
    0
    knk spor salonuna gitmiyorum ama günde 1 saat çalışıyorum evde yeter mi ?

    4 er setten 70 şınav 3 er setten 120 mekik 3 er setten 120 squat 1 er dakikadan 2 dk plank yapıyorum ,arada kafama eserse dumbell larla da çalışıyorum. ama aburcubur hariç ne bulursam da yiyoruym . sence uygun mudur bu program(soru sorun falan dememissin ama bilgili bir hacıya benziyorsun sorayım dedim) ?
    ···
    #165631900 şikayet
   tümünü göster