/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk
  1. 1.
    -1
    Dambıl var kanka 3 kiloluk
    ···
    1. 1.
      -1
      O dambıllar ile başlangıcı yapabilirsin 2-3 hafta sonra kilo arttirman gerekir
      ···
    2. 2.
      0
      Nası bi çalışma olabilir?
      ···
    3. 3.
      0
      ilk hafta her gün 3 kiloyla çalış sonraki hafta 5 e geç 2 hafta sonra 7.5 geç .
      sürekli ağırlığı arttırman gerek yani
      ···
    4. diğerleri 1
   tümünü göster