tümü

body ciler gelsin

  1. 1.
    0
    Boyum 1.83 kilom 84 yapılı biriyim 10yıl kadar futbol oynadım üzerine 3 sene dövüş sporu yaptım altyapım olduğunu düşünüyorum ama bu sporlarla uğraşırken 72 kiloydum son 1 senede 12kilo aldım ve bunu vücüda çevirmek istiyorum açıkçası biraz yağlandı vücüdum ve alt karın göbek oldu biraz. Önümde 4 5 aylık bi spor yapma imkanı var sizce ne gibi takviyeler almalıyım yağ yakıcı veya kreatin aminoaist tarzı onerebilecek var mı

    Edit: çalışma tarzı olarak ağır mı girmeliyim bide önerebilceğiniz marka var mı takviye açısından sağlıklı
    ···
    #168225121 şikayet
   tümünü göster