PHASE kitabini okumaya usenenler icin ozet: uyuyoruz-6 saat sonra uyaniyoruz 5 dk uyanik kaldiktan sonra tekrar uyumaya calisiyoruz ama bu sefer kendimizi Lucid Dream gormeye kosulluyoruz. Bunun icin "ruhumuzu bedenimizden ayirmamiz" gerekiyor. Bunlarin degigib yollari var benim arasira kullandiklarim.

1) Hayali donme: yatakta yatarken vucudunuzunu dondurdugunuzu dusunun butun evreyi hissederek. (oyle bir dusunmelisiniz ki beyninizden kipirdatmak istediginiz yere sinirler yoluyla giden mesajin gecisini (pgibolojik olarak) hissetmelisiniz). Diger yandan da kafanizda bu goruntuyu hayal etmeye calisin.

2) Bosluga dusme: cok yorgun oldugunuzda ayaklariniz agrir ve yataga yattiginizda butun bacak kaslarinizin gevsedigi hissedersiniz. Iste o hissi hayal gucunuzle bosluga dusme hissine cevirmeniz gerekiyor. hayal olarak da kendinizin karanlik bi yerde asagi dustugunu dusunun. Bunu dusunurken uzaktan bir kamera sizi cekiyormus goruntusuyle hayal ederseniz gibinti yok sadece o kamerayi sizin kontrol ettiginizi dusunun ve kamerayi ensenizin ordan cekicek sekilde ayarlayin. O goruntuyu de elde ettikten sonra yavasca izlediginiz o dusen beneninin gozlerine sahip olmaya calisin. Sonra zaten kendi vucudunuz oldugunu anlayacaksiniz. Dusme hissi gececek ve en tanidik oldugun mekanda ayakta duruyo olacaksiniz.

daha birsuru taktik var 1.si en populeri 2.de bende cogunlukla ise yarayandir. Herkes kendi tarzina ve hayal gucune gore yeni seyler gelistirebilir. Bu arada bu anlattigim 2 taktik de max 15-20 saniyelik olaylar. 20 saniye icerisinde olmuyosa bosuna deneyip beyninizi bu taktiklere alismis hale getirmeyin. Pes etmeden her uyuyusunuzda denerseniz basaricaksiniz.