tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer

kilo almak için tavsiyelerinizi bekliyorum

  1. 51.
    +7
    Dostum gece yemek yiyip yat diyenleri dinleme , gece yiyip direk yatarsan yavaşlayan metabolizman sonucu karaciğerin görevini tam olarak yerine getiremez ve karaciğer yaglanmasina sebep olabilir , yapacagin sey yuksek karbonhidrat ve yağ tuketmen dikkat et bol şeker tuket demiyorum bana kalirsa şeker hiç tuketme . Şeker kas eritir vucudun sarkmasina sebep olur , pilava aban makarnaya aban , bol yağli ye yumurta hatta , her sabah 8-9 tane yumurtali ekmek ye. Bunlari yaparken şinav çek , squad yap . hacim kazan . iyi geceler
    ···
    #168587840 şikayet
   tümünü göster