-
1.
+11-yeni başladıysan sabah uyanınca bide spor sonrası al abanma toza, zararı yok
2-whey 3matrix - whey gold
3-hocam yani vücudunun 1.5 2 katı gram protein almalısın eğer doğal yollardan karşılayamıyorsan kullanmanı öneririm ki fitneesla uğraşıp kullanmayan sayısı çok az