Abi bende futbol oynuyorum ama takviye olarak fitnessa gideceğim .Fiziğim aslında iyi sayılır ama alt taraf üst tarafa göre biraz daha büyük kalıyor böyle olunca da ayaklar yavaşlıyor ben hem kilo vermek istiyorum hem de ufaktan kas kütlesi yapmak istiyorum. Besin takviyesi olarak herkes farklı şeyler söylüyor:protein tozu, aminoasit,bcaa... Dediğim gibi ben kilo verip kas yapmak istiyorum hangi takviye daha yararlı olur