-
1.
04-5 kişi toplanmış şimdiden
Beyler klagib biyoloji dersi vericem şimdi size. Vücudun tükketiği ilk enerji kaynağı sırayla karbonhidratlar , yağlar ve proteinlerdir.
Hepsini yemeklerden alırsınız bunların. Mesela uzun bi yürüyüşe veya koşuya çıkacaksınız, vücut diyecek ki; "bu kandaki enerji oranı yetmeyecek amk, karbonhidrat yakmam lazım." Ve vücudunuz ekmekten, makardan pirinçten aldığınız karbonhidratlar enerjiye dönüştürüp vücuttan atmasını sağlayacak.
Tahmin ediyorum ki birçoğunuz "ee napalım/ne işime yarıycak bunlar amk" diyodur. Olay şurda bitiyo, karbonhidratlar bitince(tahminen 30-60dk egzersizden sonra) vücüt diyecek ki bu sefer "karbonhidratlar bitti şimdi yağları yakmam lazım ki daha çok hareket edebileyim"
Yağ depolarımız daha çok olduğu ve enerji değeri daha çok olduğu yağları bitirmek daha uzun zaman sürer. Fakat eninde sonunda sizi şişman gösteren yağlar yavaş yavaş eriyip gidecek .
devam edicez
-
sıcağa aldırış etmeden terleye terleye
-
sankibanamarlonbrando isimli yazarin karisinin
-
turizmi kürtlerden temizlemenin gerektigi
-
yaz boyu kadınların regl olması yasaklansın
-
ru dizisinin senaristi eski inci yazarlarindan
-
izmir sıcağında klimasız araba
-
annem babama nasıl verdi acaba la
-
borsa karı ayak depresyon
-
marlon brando bize popo fotonu at
-
neige memeler tombalak mı
-
bekleme yabma ticari
-
geceleri normalde bu kadar mutlu hissetmem
-
insanın mutluluğu anı yaşamaya bağlı
-
ben hariç herkes neigenin orasını burasınımı gördü
-
31spor resim yüklenmiyor diye boş durma lan
-
şaka maka sözlükte kimse entari giymiyor
-
velet iken algidayı türk malı sanardım
-
sisman ve gozlukluler insanligin en cirkinleridir
-
kıza bak kukusunun fotosunu çekip telde saklıyo
-
kalbim çok acıyo beyler
-
olum kız arkadaş yapmak sandığımdan da
-
momcerrah kan kaybından öldü kesin
-
momcerrah gib killarimi bayram nedeniyle
-
31spor kulubunun bugün maşallahı var
-
kürtlerin boş kalabalık olduğu
-
geçenlerde izmire gitmiştim
-
ırksal problemlerinizi
-
dusunsenize kayra bir kadinimsi bulmus
-
mentalcel sen izmirde mi yaşıyordun bruh
-
7delikli tokmak göbeğini at
- / 3